Varikoz xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün 10 MƏSLƏHƏT

Varikoz xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün 10 MƏSLƏHƏT
Varikoz xəstəliyi çox yayılmış pozulmadır. Əksər hallarda bu xəstəlik qadınlarda inkişaf edir.

Varikozun inkişafının qarşısını almaq və ya qadında artıq varikoz varsa - inkişafını ləngitmək üçün fleboloqlar (damar xəstəliklərinin müalicəsində ixtisaslaşmış həkimlər) bu kimi məsləhətlər verir:

1. Artıq çəki yığmayın. Artıq çəki aşağı ətrafların damarlarını yükləyir ki, nəticədə damarlarda pozulmalar inkişaf edir.

2. Hərəkətli olun - tez-tez piyada gəzin, idmanla, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olun. Hərəkət zamanı qan dövranı yaxşılaşır. Hərəkət orqanizmdə və o cümlədən damarlarda durğunluq proseslərinin qarşısını alır. Üzgüçülük damarların sevimli idman növüdür.

Oturaq həyat tərzi varikozun əsas risk faktorlarından biri sayılır.

3. Ayaqlarınızı travmalardan qoruyun.

4. İsti hamam, sauna, "zaqar"la süi-istifadə etməyin.

5. Ağır əşyaları qaldırmayın və daşımayın.

6. Dar geyimləri (dar cins, uzunboğaz dar çəkmələr, dar rezinləri olan qolfilər, corablar və s.) geyinməyin. Bu aşağı ətraflarda qan dövranının pozulmasına səbəb olur.

7. Hündürdaban ayaqqabı (5 sm-dən hündür) geyinməyin və ya yalnız nadir hallarda (qonaqlıq, toy və s.) geyinin. Lakin tam yerdən olan ayaqqabıları da geyinməyin - dabanın hündürlüyü 3-4 sm olmalıdır.

8. Qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, bu pozulma ilə mütləq mübarizə aparın - kifayət qədər çiy meyvə-tərəvəz, sıyıqlar yeyin və s.

9. Kifayət qədər maye qəbul edin. Mayenin az miqdarda qəbulu orqanizmin susuzlaşmasına səbəb olur. Bu qanın qatılılığını artırır. Nəticədə damarlar artıq yüklənir və bu da onlarda pozulmalara gətirib çıxarda bilər.

10. Varikozun əsas risk faktoru hamiləlik sayılır. Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik zamanı mütləq fleboloqun müayinəsindən keçin. Lazım olduqda həkim sizə xüsusi kolqotları və ya corabları təyin edəcək.
Sehliyali
Turan Bank

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Uğur Şahin “Omicron” ştamından danışdı: "Üçüncü doza ən qısa zamanda vurulmalıdır"

"BioNTech” şirkətinin qurucularından olan professor Uğur Şahin və Özlem Türeci COVID-19-un yeni variantı ilə bağlı hər hansı panikaya ehtiyac olmadığını bildiri...

"Omicron" ştammı Azərbaycanın sərhədlərinə kimi gəldi – Nə etməli?

"Omicron" ştammı Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən narahatlıq doğuran mutasiyalar siyahısına əlavə edilən beşinci mutasuyadır. Bu virusun əsas sim...

“Omikron” digər ştamlardan nə ilə fərqlənir? - ARAŞDIRMA

Çin alimləri müəyyən ediblər ki, koronavirusun yeni ştammı "Omikron” sürətlə yayılır, çox dayanıqlıdır və immunitet sistemini parçalayır. Sfera.az xəbər v...

Bir gündə 41 minə yaxın şəxs peyvənd olundu

Azərbaycanda son sutkada koronavirus (COVID-19) əleyhinə 40 658 vaksin vurulub. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qəra...

Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların sayı artdı - 23 nəfər vəfat etdi

Azərbaycan Respublikasında koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 1 678 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 1 934 nəfər müalicə olunaraq sağalıb. Nazirlər Kabi...

Həbsdə olan jurnalistin səhhəti pisləşdi

Həbsdə olan jurnalist, "Azadinfo.az" saytının rəhbəri Mahir Ələkbərovun (Xəttab) səhhətində problemlər yaranıb. Sfera.az xəbər verir ki, bunu Trend-ə açıq...