Erkən ölüm riskini azaltmaq üçün gündə neçə min addım atmaq lazımdır? - Alimlərin ARAŞDIRMASI

Erkən ölüm riskini azaltmaq üçün gündə neçə min addım atmaq lazımdır? - Alimlərin ARAŞDIRMASI

İngiltərəli alimlər gün ərzində oturmağı kompensasiya etmək üçün lazım olan addımların sayını müəyyən ediblər.

 

Sfera.az xəbər verir ki, tədqiqatçılar İngiltərədə yerləşən UK Biobank-da qeydiyyatda olan 72 min 174 nəfərin məlumatlarını araşdıraraq, oturaq həyat tərzinin səbəb ola biləcəyi xərçəng, diabet və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün atılması lazım olan addımların sayını hesablayıblar.

 

"British Journal of Sports Medicine" elmi jurnalında dərc edilən araşdırmada günün ən az 10,6 saatını oturaraq keçirənlərin çox oturaq həyat tərzi keçirdikləri qeyd olunub.

 

Tədqiqatçılar bunu tarazlaşdırmaq üçün optimal addım sayının 9 000 ilə 10 000 arasında olduğunu müəyyən ediblər.

 

Araşdırmada bu sayda addımı atanlarda ürək-damar xəstəlikləri riskinin 21 faiz, vaxtından əvvəl ölüm riskinin isə 39 faiz azaldığı müşahidə edilib.


 

İnci


OXŞAR XƏBƏRLƏR

Çimərliklərdə istirahət neçəyə başa gəlir?

Dənizkənarı yerləşən xidmət obyektləri çimərlik mövsümünə hazırlaşır. Artıq əksər restoran və iaşə obyektləri çimərlik mövsümünə tam hazır vəziyyətə gətirilib. ...

Kanalda batan Azərbaycan hərbçisinin meyiti tapıldı

Samur-Dəvəçi-Abşeron su kanalında boğulan hərbçinin cəsədi sudan çıxarılıb.   Sfera.az xəbər verir ki, Xaçmaz rayonunun Köhnə Xudat kənd sakini, Azər...

Qazaxın azad edilən 4 kəndində bərpa işlərinə başlanılacaq

Qarabağın və Şərqi Zəngəzurun bərpası ilə bağlı nəzərdə tutulan proqram Qazax rayonunun Ermənistanla sərhəddə yerləşən və Azərbaycana yeni qaytarılan 4 kəndində...

Həmişə bu ölkələrlə həmrəy olmuşuq - İlham Əliyev

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev beynəlxalq konfransın iştirakçılarına müraciət edib.   Sfera.az xəbər verir ki, müraciətdə deyilir:   &...

Ordumuz bu ərazilərdə mövqelərini möhkəmləndirir

Dövlət müstəqilliyimizin əsas atributlarından biri sayılan üçrəngli bayrağımızın əzəmətlə dalğalandığı işğaldan azad edilmiş ərazilərdə rəşadətli Azərbaycan Ord...

Faciəvi şəkildə həlak olan hərbçimizin FOTOSU

Bu gün faciəli şəkildə həlak olan hərbçi Elvin Daşdəmir oğlu Eyvazov Xaçmaz rayonunun, Köhnə Xudat kəndinin sakinidir.   Sfera.az xəbər verir ki, o, ...