Oruc tutmağın hansı faydaları var? - "Bu insanlar həm də..."

Oruc tutmağın hansı faydaları var? -

Ramazan ayının başlamasına sayılı günlər qalıb. Ramazanın əsas rəmzi olan oruc, İslamın əsas şərtlərindən biri sayılır. Məhz bu baxımdan insanların çoxu Ramazan ayı boyunca oruc tuturlar.

 

Bəs oruc tutmağın nə kimi faydaları var?


Mövzu ilə bağlı Sfera.az-a danışan Qida Hərəkatının rəhbəri Məhsəti Hüseynova bildirib ki, oruc, zərərli yeməkləri yemək vərdişini nizama salır. 


"Kökəlməyə səbəb olan, kalorisi yüksək, lakin faydası az olan, dad və görünüş baxımından yanıldıcı qidalara qarşı zəif iradəni aradan qaldırmağa köməklik edir. Alkoqol və siqaret kimi sağlamlığa zərərli vərdişlərdən imtina etməyi asanlaşdırır. Oruc tuta bilən insan həm də öz nəfsini saxlamağı bacarır”.

 

Mütəxəssis qeyd edib ki, oruc tutmaq, xolesterol mübadiləsini də yaxşılaşdırdığı üçün ürək-damar sağlamlığına da müsbət təsir göstərir. Bundan əlavə, iftar və sahurda düzgün qidalardan istifadə etmək şərti ilə arıqlamağı asanlaşdırır, insulin müqavimətini artırır. 

 

"Yüksək triqliserid səviyyəsini normal vəziyyətə gətirdiyi üçün ürək-damar sağlamlığına müsbət təsir göstərir”.


M.Hüseynova diqqətə çatdırıb ki, oruc tutmaq hormonların düzgün ifrazına və arıqlamağa kömək edir:


“Oruc, piylənmənin səbəbi olan insulin və leptin müqavimətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Hormonların ifrazı tənzimlənir və arıqlamaq asanlaşır. Qalxanabənzər vəz kimi hormon ifraz edən bəzi digər orqanların fəaliyyətinə də müsbət təsir göstərir”. 

 

Ülkər Abdurahmanlı


OXŞAR XƏBƏRLƏR

İlham Əliyev: Biz İranın bu məsələyə dair dəstəyini alqışlayırıq

İndi Ermənistanla Azərbaycan arasında sərhədlərin müəyyən edilməsi prosesi gedir. Biz bu prosesin ilkin müsbət nəticələrini görürük.   Sfera.az ...

Cəlilabadda iki nəfəri bıçaqlayan şəxs saxlanıldı

Cəlilabad rayonunda iki nəfəri bıçaqlayan şəxs saxlanılıb.   DİN-in Mətbuat Xidmətinin Lənkəran regional qrupundan Sfera.az-a bildirilib ki, araların...

XİN-dən Atatürkü Anma, Gənclik və İdman Bayramı ilə bağlı PAYLAŞIM

Azərbaycanın Xarici İşlər Nazirliyi Türkiyənin 19 may – Atatürkü Anma, Gənclik və İdman Bayramı münasibətilə paylaşım edib.   Sfera.az xəbər ve...

Bu küçədə yol bağlıdır

Xətai rayonu, Sergey Senyuşkin küçəsində sexlərdən birində baş verən yanğın səbəbindən qeyd olunan küçədən Yusif Səfərov və Xocalı prospekti istiqamətində nəqli...

“Bunu bəyənməyənlər öz işləri ilə məşğul olsalar, daha yaxşı olar” - Prezident

Xəbər verdiyimiz kimi, bu gün Azərbaycan ilə İran dövlət sərhədində Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev İran Prezidenti Seyid İbrahim Rəisi ilə görüşüb.  ...

Anar Heybətova ağır itki - FOTO

Əməkdar artist Anar Heybətova ağır itki üz verib.   Sfera.az axşam.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə aktyor sosial şəbəkədə paylaşım edib. O, əmi...