Bu qidalar yuxu pozğunluğu yaradır - AÇIQLAMA

Bu qidalar yuxu pozğunluğu yaradır - AÇIQLAMA

Tanınmış diyetoloq Daniel Hermanın sözlərinə görə, şokolad, portağal və sarımsaq yuxunu pozur və yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

 

Sfera.az bildirir ki, "Metro.co.uk" ilə söhbətində o, yuxu pozğunluğuna səbəb olan digər məhsullardan da danışıb.

 

Herman vurğulayıb ki, hər bir insanın özünəməxsus yuxu keyfiyyətini pisləşdirən qidaların siyahısı ola bilər. "Gecə sizin üçün hansı yeməyi yeməməyin daha yaxşı olduğunu başa düşmək üçün bədəninizi müşahidə etməli və reaksiyalarını dinləməlisiniz",- diyetoloq deyjb.

 

Bununla belə, o bəzi qidaların yuxunu pozan simptomlara səbəb olma ehtimalının digərlərindən daha yüksək olduğunu aydınlaşdırıb. Mütəxəssis mədə yanmasına səbəb olan və mədə narahatlığına səbəb olan kofein və teobromini ehtiva edən şokoladı bu siyahıya daxil edib.

 

Bundan əlavə, diyetoloq gecələr soğan və sarımsaq yeməməyi tövsiyə edib, çünki onlar tez-tez şişkinlik və turşu axını yaradır. Onun fikrincə, yatmazdan əvvəl portağal və ya qreypfrut yemək oxşar nəticələrə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, ədviyyatlı yeməklər tez-tez yuxusuzluğa səbəb olduğu üçün həkim bu qidaları tövsiyə etməyib.

 

İnci


OXŞAR XƏBƏRLƏR

Miqrantların yaşayış icazəsi alması üçün bağlanmış nikahları ləğv ediləcək

Rusiya Daxili İşlər Nazirliyi əcnəbilər tərəfindən yaşayış icazəsi almaq üçün bağlanmış nikahları ləğv ediləcək.   Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə...

İsveç Rusiyadan gələn mallara idxal rüsumlarını artırmaq niyyətindədir

İsveçin xarici ticarət və beynəlxalq inkişaf üzrə əməkdaşlıq naziri Benjamin Dusa Avstriya, Danimarka, Finlandiya, İrlandiya, Latviya, Litva, Estoniya və Polşad...

Xaçmazda qadın dəm qazından boğularaq ÖLDÜ

Xaçmaz şəhərinin Rəşid Behbudov küçəsində fərdi yaşayış evinin hamam otağında gənc qadın dəm qazından zəhərlənərək ölüb.   Sfera.az xəbər verir ki, B...

Azərbaycanda Dövlət Bayrağı Günüdür

Bu gün Azərbaycanda Dövlət Bayrağı Günüdür.   Sfera.az xatırladır ki, Prezident İlham Əliyevin 17 noyabr 2009-cu il tarixli sərəncamına əsasən, hər i...

Müdafiə Nazirliyi yanğınla bağlı MƏLUMAT YAYDI

Müdafiə Nazirliyin N saylı hərbi hissəsinin yaxınlığındakı obyektlərdən birində yanğın baş verib.   Bu barədə Sfera.az-a Müdafiə Nazirliyindən bildir...

Hər gün 5 dəqiqə idman etməyin FAYDALARI - ARAŞDIRMA

Gündə cəmi 5 dəqiqə idman etmək faydalı ola bilər.   Sfera.az bildirir ki, bununla bağlı London Universitet Kolleci (UCL) və Sidney Universitetinin ...