Bu qidalar yuxu pozğunluğu yaradır - AÇIQLAMA

Bu qidalar yuxu pozğunluğu yaradır - AÇIQLAMA

Tanınmış diyetoloq Daniel Hermanın sözlərinə görə, şokolad, portağal və sarımsaq yuxunu pozur və yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

 

Sfera.az bildirir ki, "Metro.co.uk" ilə söhbətində o, yuxu pozğunluğuna səbəb olan digər məhsullardan da danışıb.

 

Herman vurğulayıb ki, hər bir insanın özünəməxsus yuxu keyfiyyətini pisləşdirən qidaların siyahısı ola bilər. "Gecə sizin üçün hansı yeməyi yeməməyin daha yaxşı olduğunu başa düşmək üçün bədəninizi müşahidə etməli və reaksiyalarını dinləməlisiniz",- diyetoloq deyjb.

 

Bununla belə, o bəzi qidaların yuxunu pozan simptomlara səbəb olma ehtimalının digərlərindən daha yüksək olduğunu aydınlaşdırıb. Mütəxəssis mədə yanmasına səbəb olan və mədə narahatlığına səbəb olan kofein və teobromini ehtiva edən şokoladı bu siyahıya daxil edib.

 

Bundan əlavə, diyetoloq gecələr soğan və sarımsaq yeməməyi tövsiyə edib, çünki onlar tez-tez şişkinlik və turşu axını yaradır. Onun fikrincə, yatmazdan əvvəl portağal və ya qreypfrut yemək oxşar nəticələrə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, ədviyyatlı yeməklər tez-tez yuxusuzluğa səbəb olduğu üçün həkim bu qidaları tövsiyə etməyib.

 

İnci


OXŞAR XƏBƏRLƏR

Bu binalara zəlzələ ilə bağlı xüsusi cihazlar qoyulacaq - VİDEO

Çoxmərtəbəli binaların zəlzələyə davamlılığı müntəzəm monitorinq ediləcək.   Sfera.az xəbər verir ki, bunu Memarlıq və İnşaat Universitetinin Zə...

Məşhur çinli milyarder ABŞ-da mühakimə olunacaq - FOTO

Bu gün Manhetten Federal Məhkəməsində məşhur çinli milyarder Quo Venguinin məhkəməsi başlayıb.    Quo Çinin ən zəngin insanlarından biri və Peki...

"Beşiktaş" Türkiyə Kubokunun sahibi oldu

Futbol üzrə Türkiyə Kubokunun sahibi bəlli olub.   Sfera.az xəbər verir ki, “Atatürk Olimpiya Stadionu”nda baş tutan final matçında &ldqu...

Dünyanın ən bahalı futbol klubunun adı AÇIQLANDI

"Real Madrid" Forbes jurnalına görə 2024-cü ildə dünyanın ən dəyərli futbol klubu olub.   Sfera.az xəbər verir ki, ispan komandasının təxmini...

84 yaşlı qadın 38 yaşlı həyat yoldaşını boşama səbəbini AÇIQLADI - FOTOLAR

38 yaşlı misirli sevgilisi ilə evlənən Böyük Britaniyanın Somerset şəhərindən olan 84 yaşlı İris (Ayris) Cons nənə insanları tanışlıq saytlarında fırıldaqçılard...

Rəisinin helikopterinə atəş açılıb? - RƏSMİ NƏTİCƏ AÇIQLANDI

İran Silahlı Qüvvələrinin Baş Qərargahı Prezident İbrahim Rəisinin helikopterinin qəzaya uğraması ilə bağlı araşdırmanın ilkin nəticələrini dərc edib.  ...