Bananın insan orqanizminə FAYDALARI - \"Enerji verməklə yanaşı...\"

Bananın insan orqanizminə FAYDALARI - \

Dünyada buğda, düyü və qarğıdalıdan sonra ən çox yeyilən qida banandır. Bu meyvə insan orqanizmi üçün faydalı olan qida maddələri ilə zəngindir.

 

Bəs mütəmadi olaraq banan yeməyin faydaları nədir?

 

Mövzu ilə bağlı Sfera.az-a danışan Qida Hərəkatının rəhbəri Məhsəti Hüseynova bildirib ki, tərkibində C, B6 vitamini, fol turşusu, kalium+maqnezium kimi minerallarla zəngin olan bu meyvə enerji verməklə yanaşı, orqanizmin sağlamlığını dəstəkləyir.

 

“Bundan əlavə, banan həzm sistemini nizamlayır, qəbizliyi aradan qaldırır və toxluq hissi yaradır. Həmçinin banan mədədə zərərli bakteriyaların əmələ gəlməsinə mane olur. Qlisemik indeksi aşağı olan banan qanda şəkərin səviyyəsinin qəfildən yüksəlməsinin və yaxud aşağı düşməsinin qarşısını alır. Onun tərkibindəki antioksidantlar sərbəst radikallarla savaşaraq damarların sağlamlığını qoruyur".

 

Mütəxəssis qeyd edib ki, banan həmçinin stressin azaldılmasında böyük rol oynayır.

 

“Tərkibində kalsium və digər qida maddələri vasitəsilə qan təzyiqinin stabil qalmasını təmin edir. Qeyd edə bilərəm ki, banan yemək xərçəng xəstəliyinə tutulma riskini azaldır. B6 vitamini immun sistemini və hüceyrə miqyasında metabolizmanı qoruyur. Beləcə xərçəng olma ehtimalını azaldır”.

 

Ülkər Abdurahmanlı


OXŞAR XƏBƏRLƏR

Bu binalara zəlzələ ilə bağlı xüsusi cihazlar qoyulacaq - VİDEO

Çoxmərtəbəli binaların zəlzələyə davamlılığı müntəzəm monitorinq ediləcək.   Sfera.az xəbər verir ki, bunu Memarlıq və İnşaat Universitetinin Zə...

Məşhur çinli milyarder ABŞ-da mühakimə olunacaq - FOTO

Bu gün Manhetten Federal Məhkəməsində məşhur çinli milyarder Quo Venguinin məhkəməsi başlayıb.    Quo Çinin ən zəngin insanlarından biri və Peki...

"Beşiktaş" Türkiyə Kubokunun sahibi oldu

Futbol üzrə Türkiyə Kubokunun sahibi bəlli olub.   Sfera.az xəbər verir ki, “Atatürk Olimpiya Stadionu”nda baş tutan final matçında &ldqu...

Dünyanın ən bahalı futbol klubunun adı AÇIQLANDI

"Real Madrid" Forbes jurnalına görə 2024-cü ildə dünyanın ən dəyərli futbol klubu olub.   Sfera.az xəbər verir ki, ispan komandasının təxmini...

84 yaşlı qadın 38 yaşlı həyat yoldaşını boşama səbəbini AÇIQLADI - FOTOLAR

38 yaşlı misirli sevgilisi ilə evlənən Böyük Britaniyanın Somerset şəhərindən olan 84 yaşlı İris (Ayris) Cons nənə insanları tanışlıq saytlarında fırıldaqçılard...

Rəisinin helikopterinə atəş açılıb? - RƏSMİ NƏTİCƏ AÇIQLANDI

İran Silahlı Qüvvələrinin Baş Qərargahı Prezident İbrahim Rəisinin helikopterinin qəzaya uğraması ilə bağlı araşdırmanın ilkin nəticələrini dərc edib.  ...