Əməliyyat olmadan, təbii şəkildə mədə kiçiltməyin yolu

Əməliyyat olmadan, təbii şəkildə mədə kiçiltməyin yolu
Yay mövsümü yaxınlaşır. "Çimərlikdə ideal görünməliyəm” deyən artıq çəkili xanımlar üçün çəki atmağın asan yolu var. Sürətlə çəki atmağa tələsməyin. Bu, həm sağlamlığınız üçün zərərlidir, həm də verdiyiniz çəkilər sürətlə geri qayıdır.

Artıq cərrahiyyə əməliyyatına ehtiyac qalmadan, təbii yola qarnınızı kiçildə biləcəksiniz.

Tez-tez və az qidalanaraq pəhrizə başlaya bilərsiniz. Yağlı qidalardan uzaq duraraq, kalorisi az olan qidalara üstünlük verin.

Günorta yeməyində payınızı bir qədər artıq edə bilrəsiniz. Bu halda, şirniyyat qəbulunu dayandırın. Artıq yemək şirniyyat ehtiyacını azaldacaq. Uzun müddət ac qaldıqdan sonra mədəni çoxlu yeməklə yükləmək də doğru deyil. Bulğur və mərcimək su ilə birləşdikdə şişir. Bu cür yeməklər qəbul edildikdə isə mədənin həcmi genişlənir. Ona görə, mərci ilə bibər bişirlən zaman qida rasionunuzu yarıya endirin.

Qazlı içkilər də mədənin həcmini genişləndirdiyindən qəbulu məsləhət görülmür.

Mütəxəssislər bu dövrdə bol miqdarda, yaxşı yuyulmuş yaşıl salat yeyilməsini məsləhət görür. Salatlar toxluğu uzun müddət təmin edir. Bu səbəbdən yeməkdən bir və ya iki saat sonra bol miqdarda yaşıl salat qəbul etmək xeyirlidir. //sağlamheyat.az

OXŞAR XƏBƏRLƏR

65 yaşlı müəllimdən imtahanda yüksək nəticə

Ümumi təhsil müəssisələrində riyaziyyat fənnini tədris edən müəllimlər üçün sertifikatlaşdırılma imtahanında könüllü iştirak edən 65 yaşlı müəlim yüksək nəticə ...

Azərbaycanda toyda kütləvi zəhərlənmə - ADLAR - YENİLƏNDİ - 2

Ağstafada toyda zəhərlənənlərin sayı artıb.   Sfera.az-ın məlumatına görə, Ağstafa rayonunda yerləşən şadlıq saraylarından birində keçirilən toy...

Olland: "Fransada makronizm erası bitmək üzrədir"

“Fransada makronizm (Fransa prezidenti Emmanuel Makron - Qeyd) erası bitmək üzrədir”.   Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə Fransanın keçm...

Bolqar şahzadəsinin illər ərzindəki dəyişimi görənləri şoka salır - Fotolar

Bolqarıstan şahzadəsi Kalina təkcə həyatındakı qalmaqallı anları ilə tanınmır. Onun xarici görünüşündə baş verən dəyişikliklər son vaxtlar cəmiyyətdə narahatlıq...

Qax və Zaqatala sakinləri Alazan çayında BATDILAR

Qax və Zaqatala sakinləri Alazan çayında batıblar.   Sfera.az-ın məlumatına görə, iyun ayının 20-də Qax rayon Qaysarlı kənd sakini Hümbətov Rövşən Hü...

Pakistan genişmiqyaslı antiterror əməliyyatına BAŞLADI

Pakistanın Baş naziri Şahbaz Şərif yeni genişmiqyaslı antiterror kampaniyasını təsdiqləyib.   Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə Pakistan hökumətinin...