Həftəsonu ilin növbəti güclü maqnit qasırğası gözlənilir
Maqnit qasırğası günəş küləyinin Yerin maqnit sahəsi ilə qarşılıqlı təsirinin nəticəsidir. Fırtınalar bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edir. Meteoroloqların fikrincə maqnit fırtınalarının intensivliyi əhvalımıza birbaşa təsir göstərir.
Sfera.az bildirir ki, sabah, martın 9-da amplitudası təxminən 5 bal olan iki günlük maqnit qasırğası başlayacaq ki, bu da güclü maqnit qasırğası hesab olunur.
Maqnit qasırğası zamanı nə etmək lazımdır?
Sağlamlığınıza nəzarət edin:
Maqnit qasırğası zamanı orqanizmin siqnallarına və emosional vəziyyətinə qarşı diqqətli olun. Hava dəyişiklikləri ilə əlaqəli olduğunu daha dəqiq anlamaq üçün orqanizmin reaksiyalarını dəqiq qeyd edin.
Sağlamlığa və istirahətə diqqət yetirin:
Maqnit qasırğası zamanı daha çox istirahətə ehtiyacı yarana bilər. Fiziki və emosional sağlamlığınıza diqqət yetirin, yatmağa vaxt ayırın, meditasiya və ya gəzinti kimi rahatlaşdırıcı işlərlə məşğul olun.
Stress və Gərginlikdən qaçın:
Stress və ya gərginliyə səbəb ola biləcək vəziyyətlərdən qaçmağa çalışın. Bu, münaqişəli vəziyyətlərdən və ya iş yükündən qaçmaqdan ibarət ola bilər.
Açıq havada çox vaxt keçirin:
Bəzi meteohəssas insanlar üçün açıq havada olmaq maqnit qasırğasının mənfi təsirlərini azaltmağa kömək edə bilər. Gəzinti və ya sadəcə açıq havada oturmaq dincəlməyə və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Maqnit qasırğası zamanı nə etməməlisiniz?
Həddindən artıq məşq: Məşqdən çəkinməyə çalışın, xüsusən də hava ilə bağlı simptomların artması ilə qarşılaşırsınızsa;
Xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsini hiss edirsinizsə, dərhal aradan qaldırmağa çalışın və ya həkimə müraciət edin;
Mübahisə etmək, əsəbiləşmək, qışqırmaq olmaz: bu günlərdə emosional durumunuz qeyri-sabit ola bilər, ona görə də sakit olmağa çalışın və münaqişələrə səbəb ola biləcək vəziyyətlərdən qaçın;
Kofein, spirt və digər stimullaşdırıcıların həddindən artıq qəbulundan çəkinməyə çalışın. Maqnit qasırğası zamanı bunlara reaksiyanız daha həssas ola bilər ki, bu da mənfi təsirləri artıra bilər.
Aysel
Sfera.az
