Ayaqüstə işləyənlərə, DİQQƏT! Bunları etməsəz probleminiz olacaq!

Stüardessa, qarson, AVM işçisi, təhlükəsizlik işçisi və ya dəzgahdar kimi peşələrə mənsub olanlar, uzun müddət ayaq üstə işlədikləri səbəbiylə bəzi sağlamlıq problemləri ilə qarşı-qarşıya qala bilir. Bu problemlərin başında isə ayaq sağlamlığı problemləri gəlir. Gün içində davamlı olaraq ayaq üstə qalaraq çalışan kəslərin ən çox yaşadığı narahatlıqlar arasında ortopedik və dermatoloji problemlər sayılır.

Uzun müddət ayaq üstə qalmaq qan dövranını azaldır

 

Gün içərisində 6-8 saat qədər ayaq üstə qalmaq, qıçların alt qisimlərində, xüsusilə ayaqlarda yorğunluq meydana gəlməsinə gətirib çıxarar. Bunun səbəbi də bədəndə hərəkət azaldıqca qan dövranının da azalmasıdır. Yavaşlayan qan dövranına bədən reaksiya verdiyində isə budda və ayaqda şişmələr meydana gələ bilər.

Ayaq dabanında şişmə, su toplaması hissi meydana gələ bilər

Uzun saatlar ayaq üstə dayanaraq çalışanlar, ayaq sağlamlığı problemlərindən qorunmaq için gün içərisində müəyyən aralıqlarla mütləq oturmağa və istirahət etməyə diqqət göstərməlidir.

Çünki 10 saat və üzəri işləyənlərin, davamlı olaraq ayaq üstə dayanmaları səbəbiylə bütün bədən yükü qıçlara və ayaqlara minər. Bu kəslər gün içərisində kifayət qədər dincəlmədiyini, irəliləyən proseslərdə varikoz problemləriylə qarşılaşa bilər.

Ayaq üstə işləyənlər, varikoz probleminin qarşısını almaq üçün varikoz corabı istifadə edə bilər. Varikoz corabları, varikozları müalicə etməsə də qıçların istirahət etməsini və yeni varikoz meydana gəlmənin qarşısını almağa kömək edə bilər.