Beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdıran və sağlamlığını qoruyan 5 ot

Beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdıran və sağlamlığını qoruyan 5 ot
Beyinin sağlamlığını qocalığa qədər qorumaq üçün həkimlər fiziki aktiv olmağı, düzgün qidalanmağı, kifayət qədər su içməyi, beyini daim "işlətməyi" (yeni bilgilərə yiyələnmək, mütaliə etmək və s.), insanlarla ünsiyyətdə olmağı, streslərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.

Sfera.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, bu sadə qaydalara əməl edən insan beynini ahıl yaşlarına qədər sağlam və cavan saxlaya bilər.

Bəzi bitkilər var ki, onlar beyinin fəaliyyətinə kömək edir. Bu bitkilərin arasında:

1. Ginko biloba

Müxtəlif illərdə Amerikada, Avropada, Yaponiyada keçirilmiş geniş araşdırmalar göstərib ki, ginko biloba yaddaşı, diqqəti, təfəkkürü xeyli yaxşılaşdırır, beyinin qocalmasını ləngidir.

Ginko biloba beyin qan dövranını yaxşılaşdırır və beyin damarlarında trombların əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Beyin qan dövranı yaxşıladıqda beyinin fəaliyyəti də yaxşılaşır.

2. Eleuterokokk

Bu bitki beyinin fəaliyyətini stimullaşdırır, əqli yorğunluğu azaldır, təfəkkürü yaxşılaşdırır.

3. Jenşen

İtaliya, Danimarka və bəzi digər ölkələrdə aparılan araşdırmalar göstərir ki, jenşenin 2 ay ərzində qəbulu eksperimentdə iştirak edənlərdə yaddaşın, diqqətin və abstrakt təfəkkürün xeyli yaxşılaşmasına səbəb olub.

4. Roybuş çayı

Beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, nevroz, depressiya, stress zamanı kömək edir.

5. Sarıkök

Beyinin qocalmasını ləngidir, fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Bu bitkilər dəmləmələr və çaylar şəklində istifadə olunur.

OXŞAR XƏBƏRLƏR

HƏMAS lideri: “Türkiyə Qəzza üçün qarant ölkə olmalıdır”

Rusiya, Misir, Qətər və Türkiyə Qəzza zolağının təhlükəsizliyinin təminatçısı olmalıdır.   Bu açıqlama ilə Fələstinin HƏMAS hərəkatının Siyasi Bürosu...

Yağış yağacaq, dolu düşəcək

Aprelin 22-də gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb.   Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən Sfera.az-a verilən məlumata görə, Bakıda və Abşeron yarımadas...

Leyla Əliyeva Autizm Assosiasiyasının idmançı uşaqları ilə görüşüb - FOTO

Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti, IDEA İctimai Birliyinin təsisçisi və rəhbəri Leyla Əliyeva Azərbaycan Autizm Assosiasiyasının idmançı uşaqları ilə görü...

Bakının bu ərazisində binalar əyildi – Hərəkətə keçildi - VİDEO

Sosial şəbəkələrdə Qaradağ rayonu, Lökbatan qəsəbəsi, "Qobu Park-3" yaşayış massivindəki binalarda əyilmə olduğu və ərazidə bərkitmə işlərinin aparıld...

31 dərəcə isti var - FAKTİKİ HAVA

Saat 10:00-a olan məlumata əsasən ölkə ərazisində hava şəraiti sabit, əsasən yağmursuz keçib.   Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə ETSN-in Milli Hidr...

İtkin düşən azərbaycanlının meyiti tapıldı

Gürcüstanda soydaşımız qətlə yetirilib.   Sfera.az baku.tv-yə istinadən xəbər verir ki, hadisə Bolnisi rayonunun Saraçlı kəndində baş verib.  ...