Əməliyyat olmadan, təbii şəkildə mədə kiçiltməyin yolu

Əməliyyat olmadan, təbii şəkildə mədə kiçiltməyin yolu
Yay mövsümü yaxınlaşır. "Çimərlikdə ideal görünməliyəm” deyən artıq çəkili xanımlar üçün çəki atmağın asan yolu var. Sürətlə çəki atmağa tələsməyin. Bu, həm sağlamlığınız üçün zərərlidir, həm də verdiyiniz çəkilər sürətlə geri qayıdır.

Artıq cərrahiyyə əməliyyatına ehtiyac qalmadan, təbii yola qarnınızı kiçildə biləcəksiniz.

Tez-tez və az qidalanaraq pəhrizə başlaya bilərsiniz. Yağlı qidalardan uzaq duraraq, kalorisi az olan qidalara üstünlük verin.

Günorta yeməyində payınızı bir qədər artıq edə bilrəsiniz. Bu halda, şirniyyat qəbulunu dayandırın. Artıq yemək şirniyyat ehtiyacını azaldacaq. Uzun müddət ac qaldıqdan sonra mədəni çoxlu yeməklə yükləmək də doğru deyil. Bulğur və mərcimək su ilə birləşdikdə şişir. Bu cür yeməklər qəbul edildikdə isə mədənin həcmi genişlənir. Ona görə, mərci ilə bibər bişirlən zaman qida rasionunuzu yarıya endirin.

Qazlı içkilər də mədənin həcmini genişləndirdiyindən qəbulu məsləhət görülmür.

Mütəxəssislər bu dövrdə bol miqdarda, yaxşı yuyulmuş yaşıl salat yeyilməsini məsləhət görür. Salatlar toxluğu uzun müddət təmin edir. Bu səbəbdən yeməkdən bir və ya iki saat sonra bol miqdarda yaşıl salat qəbul etmək xeyirlidir. //sağlamheyat.az

OXŞAR XƏBƏRLƏR

“Şiddətli soyuqlarda döyüş əməliyyatlarının aparılması” mövzusunda taktiki-xüsusi təlim keçirilib - VİDEO

Əlahiddə Ümumqoşun Ordunun xüsusi təyinatlı bölmələri ilə “Şiddətli soyuqlarda döyüş əməliyyatlarının aparılması” mövzusunda taktiki-xüsusi təlim ke...

Prezident Akif Əli Zadəni TƏLTİF ETDİ

Azərbaycan Milli Elmlər Akademiyasının keçmiş prezidenti, akademiyanın Geologiya və Geofizika İnstitutunun baş direktoru, akademik Akif Ağa Mehti oğlu Əli Zadə ...

Traktor gölə aşdı – Ölənlər var 

Hindistanda traktor gölə aşıb.   Sfera.az xəbər verir ki, qəza nəticəsində 8-i uşaq, 7-si qadın olmaqla 15 nəfər ölüb. Bildirilib ki, Hindistanın Ut...

Azərbaycanda ət ucuzlaşdı - YENİ QİYMƏT + VİDEO

  Bərdədə dana əti ucuzlaşıb. Qiymət düşməsi İmişli və Sabirabad rayonlarında da hiss olunur.   Sfera.az xəbər verir ki, ekspertlər hesab edi...

Rusiya Ali Məhkəməsinin sədri VƏFAT ETDİ

Rusiya Ali Məhkəməsinin sədri Vyaçeslav Lebedev Moskvada vəfat edib.   Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə Rusiya KİV-i məlumat yayıb.   81...

“Paşinyan Zelenskinin taleyini yaşaya bilər” - ŞƏRH

Ermənistan parlamentinin keçmiş vitse-spikeri, politoloq Eduard Şarmazanov ölkəsinin Ukraynaya çevriləcəyi barədə xəbərdarlıq edib. O, bu məsələdə Qərbi və Ermə...