Qara çayın inanılmaz faydaları
22:48 / 17.02.2016
2545
Sfera.az bildirir ki, sabah uyandığımız anda ilk etdiyimiz iş mətbəxə gedib su qaynadıb çay dəmləməkdir ...
Qonağımız gəldiyində söhbətin kefini artırmaq üçün etdiyimiz ən isti ikram yenə qara çaydır ...
Hamımızın vərdişi, gözəl bir yeməyin üzərinə ilk ağılımıza gələn yenə qara çaydır ...
Qısaca qara çay, həyatımızın hər sahəsində olmazsa olmazımdır. Yaxşı qara çay içmək həyatımızda bu qədər yer alarkən sağlamlığımıza necə təsir edir heç düşündünüzmü?
Diyetisyen Sanem Apa Doğan, günün hər saatı əldən düşməyən qara çayın bilinməyənlərinə və sağlamlığa faydalarından danışdı;
Qonağımız gəldiyində söhbətin kefini artırmaq üçün etdiyimiz ən isti ikram yenə qara çaydır ...
Hamımızın vərdişi, gözəl bir yeməyin üzərinə ilk ağılımıza gələn yenə qara çaydır ...
Qısaca qara çay, həyatımızın hər sahəsində olmazsa olmazımdır. Yaxşı qara çay içmək həyatımızda bu qədər yer alarkən sağlamlığımıza necə təsir edir heç düşündünüzmü?
Diyetisyen Sanem Apa Doğan, günün hər saatı əldən düşməyən qara çayın bilinməyənlərinə və sağlamlığa faydalarından danışdı;
1. Daha yaxşı çalışan ürək: 2009-ci ildə edilmiş bir işdə gündə 3 - 4 fincan qara çay içən kəslərdə; ekoloji təsirlərlə birlikdə qiymətləndirildiyindəiflic riskini gündə 1 fincan içənlərə görə 21% nisbətində azaltdığını göstərmişdir. Harvardda edilən başqa bir çalışma isə infarkt riskini 44% nisbətində azalda biləcəyini göstərmişdir. Pis xolesterol dediyimiz LDL xolesterol səviyyəsini isə 11% nisbətində sala bilər.
2. Xərçəngə qarşı qoruyucu: Edilən araşdırmalar qara çay istehlakı ilə alınan polifenol və kateşinlerin bəzi xərçəng növlərinin meydana gəlməsinə qarşı qoruyucu təsir yaratdığını göstərmişdir. Məsələn nizamlı olaraq gündə 2- 3 fincan qara çay içən qadınlarda məmə və over (yumurtalıq) xərçəngi meydana gəlməsinin azaldığı təsbit edilmişdir. Ayrıca ağciyər xərçəngi inkişafını də azalda bilər.
3. Sağlam sümüklər: Qara çayda olan fitokimyasallar ilə nizamlı istehlak edildiyində güclü sümükləri dəstəklər, sümük sıxlığına kömək edər, osteoporoz və artrit riskini azaldır.
4. Diabet riskini azaldır: Xüsusilə Aralıq dənizi Bölgəsində yaşayan yaşlı fərdlər ilə edilmiş araşdırmalar da nizamlı olaraq gündə 1- 2 fincan qara çay istehlakı edildiyində, Tip 2 diabet meydana gəlməsinin 70% nisbətində salına bildiyi ehtimalı üzərində durulmuşdur.
