29 May - Ümumdünya Sağlam Həzm Günüdür
Hər il mayın 29-da dünya miqyasında Ümumdünya Sağlam Həzm Günü qeyd olunur.
Sfera.az xəbər verir ki, Beynəlxalq Qastroenterologiya Təşkilatı (World Gastroenterology Organisation – WGO) tərəfindən təsis edilmiş bu günün əsas məqsədi həzm sağlamlığının əhəmiyyətini gündəmə gətirmək və cəmiyyətin bu mövzuda maarifləndirilməsini təmin etməkdir.
2004-cü ildən etibarən qeyd edilən Ümumdünya Sağlam Həzm Günü hər il müxtəlif mövzu ilə insanların diqqətinə çatdırılır və həzm sağlamlığının qorunması üçün mühüm addımların atılmasına təkan verir.
Həzm sistemi insan orqanizminin mühüm sistemlərindən biridir. Qidaların orqanizm tərəfindən düzgün mənimsənilməsi, bədənin ehtiyac duyduğu enerji və qida maddələrinin təmin edilməsi məhz həzm sisteminin fəaliyyəti ilə bilavasitə bağlıdır. Həzm sistemində baş verən pozuntular yalnız mədə-bağırsaq traktına deyil, bütün orqanizmin sağlamlığına təsir edir. Buna görə də həzm sağlamlığının qorunması ümumi sağlamlığın əsas şərtlərindən biridir.
Bu il Ümumdünya Sağlam Həzm Gününün mövzusu "Həzm Sağlamlığında Qidalanmanın Rolu" olaraq müəyyənləşdirilib. Bu mövzu çərçivəsində düzgün və balanslı qidalanmanın həzm sağlamlığının təmin olunmasında oynadığı rol vurğulanır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün qidalanma təkcə həzm sistemi üçün deyil, eyni zamanda ümumi sağlamlıq və uzun ömür üçün də vacibdir. Buna görə də balanslı rasion, təzə meyvə-tərəvəz, tam taxıllar, kifayət qədər su qəbulu və düzgün bişirmə üsulları gündəlik qidalanmada əsas yer tutmalıdır.
Ümumdünya Sağlam Həzm Günü çərçivəsində dünyanın müxtəlif ölkələrində maarifləndirmə tədbirləri keçirilir. Səhiyyə mütəxəssisləri tərəfindən seminarlar, vebinarlar və ictimai tədbirlər təşkil edilir, televiziya və radio proqramları vasitəsilə əhali arasında məlumatlılıq artırılır. Azərbaycanda da bu gün münasibətilə qastroenteroloji problemlər, həzm sisteminin sağlamlığı və onun qorunması ilə bağlı maarifləndirici aksiyalar həyata keçirilir.
Sağlam həzm sistemi üçün bəzi sadə qaydalara riayət etmək vacibdir. İlk növbədə, balanslı və düzgün qidalanma prinsiplərinə əməl olunmalıdır. Fiziki aktivlik və hərəkətli həyat tərzi həzm prosesini yaxşılaşdırır. Kifayət qədər su içmək, spirtli içkilərdən və siqaretdən uzaq durmaq, stressin idarə olunması da həzm sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır. Əgər hər hansı həzm problemi və ya narahatlıq yaranarsa, vaxtında həkimə müraciət etmək vacibdir. Erkən diaqnoz və düzgün müalicə daha ciddi fəsadların qarşısını almağa kömək edir.
29 May – Ümumdünya Sağlam Həzm Günü hər bir insan üçün həzm sağlamlığının əhəmiyyətini xatırladan bir gündür. Hər birimiz sağlam həzm sisteminin vacibliyini dərk etməli, həyat tərzimizi buna uyğunlaşdırmalıyıq. Sağlam həzm – sağlam həyat deməkdir!
Firuzə Əliyeva
Sfera.az
