Yuxunu pozan qidalar

Yuxunu pozan qidalar
 İspan dietoloqları sağlam yuxuya mane olan qidaların adlarını açıqlayıblar.

Sfera.az bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, şam yeməyində pendir, qırmızı şərab və tünd şokoladdan istifadə yuxunun keyfiyyətini xeyli azaldır, xüsusilə də insan artıq yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsə.

Dietoloqlar bəzi pendirlərin tərkibində stres vəziyyətlərində ifraz olunan norepinefrin fermentinin istehsalını artıran aminturşu olduğunu vurğulayırlar. Bu maddə rahat dincəlməyə mane olur.

Tünd şokoladda amin turşuları ilə birlikdə kofein olduğuna görə, bu qida yuxunu qaçırdır.

Mütəxəssislər gecə kələm yeməyi də məsləhət görmürlər, çünki bu tərəvəzin tərkibindəki həll olunmayan liflər uzun müddət həzm olunur və rahat yuxunu pozur.

Bundan əlavə, ədviyyatlı qidalar və pomidor suyu da rahat yuxuya mane ola bilər. (oxu.az)

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Baş ağrısını anında yox edən İNANILMAZ ÜSUL - Dərmansız, iynəsiz...

 Baş ağrısı insanlar arasında geniş yayılmış şikayətlərdən biridir. Sfera.az xəbər verir ki, baş ağrıları əksər hallarda stress, uzun müddət oturaq v...

Beyinin dərmanı super bitki - İnsultdan, demensiyadan qoruyur

 Bu möcüzəvi bitki bir çox xəstəliklərin əlacıdır. Onun qurudulmuş yarpaqlarından hazırlanmış preparatları, çayları apteklərdən əldə etmək mümkündür. ...

Bir çox xəstəliklərin DƏRMANI: Müntəzəm olaraq istifadə edildiyində...

 Kokos çox faydalı və müalicəvi məhsuldur. Sfera.az xəbər verir ki, kokos palmasının toxumudur, B, E, C vitaminlər, kalsium, dəmir, kalium, sink, mis...

Min bir dərdin dərmanı - ÜZƏRLİKLƏ BAĞLI BİLMƏDİKLƏRİMİZ

 Üzərlik otundan hələ qədim zamanlardan həm fiziki, həm də ruhi xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunub. Bu şəfalı bitkidən başda tənəffüs yolları xəstə...

Siqaret tüstüsündə koronavirus təhlükəsi - Mütəxəssis AÇIQLADI

 Ailə təbabəti üzrə mütəxəssis professor Dilek Toprak siqaretin nəfəs alınmasından sonra koronavirusun ötürülmə riski olduğunu söyləyib. Sfera.az xəb...

İçdiyiniz çayın saxta olmasını belə bilmək olur - METOD

 Çayın saxta olub-olmadığını necə anlamaq olar? Bu mümkündürmü? Sfera.az bildirir ki, türk mütəxəssis Osman Baykal saxta çayı aşkarlamağın ən səmərəl...