Yuxu zamanı insan bədənində baş verən 10 MÖCÜZƏVİ DƏYİŞİKLİK

Yuxu zamanı insan bədənində baş verən 10 MÖCÜZƏVİ DƏYİŞİKLİK
 İnsan həyatın təxminən 1/3 hissəsini yuxuda keçirir. Yuxu həyati vacibdir.

Sfera.az bildirir ki, yuxunun az olması insan sağlamlığına çox ciddi ziyan vurur, bir çox xəstəliklərin, o cümlədən ürək-damar, sinir sistemi, xərçəng xəstəliklərinin riskini artırır. Yuxu zamanı orqanizm həm dincəlir, həm də bərpa olunur, orqanizmdə çox vacib proseslər gedir.

1. Qan dövranı və ürək ritmi yavaşıyır, ürək və damarlar "dincəlir". Xroniki yuxusuzluq, yuxunun az olması ürək və damarları həddindən artıq yükləyir ki, bu da ürək və damarlar xəstəliklərin riskini artırır.

2. Yuxu zamanı arterial təzyiq 5-7 mm c.st. aşağı düşür. Bu səbəbdən yuxunun normal olması hipertoniyanın profilaktikasında mühüm rol oynayır.

3. Eşitmə "işləyir", iybilmə "yatır". Məhz buna görə istənilən güclü səs insan oyada bilər, lakin əksər hallarda yatan insan hətta çox kəskin iyə oyanmır.

4. Onurğa sütunu düzəlir, fəqərə arası disklər dartınır və düzgün vəziyət alır. Bu səbəbdən insanın boyu səhər saatlarında axşamla müqayisədə 0,5-1 sm daha hündürdür.

5. İnsan arıqlayır. Yuxunun kifayət qədər olması piylənmənin profilaktikasında böyük rol oynayır.

6. Dəri cavanlaşır. Kollagenin sintezi artır, oksigen mübadiləsi aktivləşir, dəri hüceyrələrinin yenilənməsi prosesləri stimullaşır, dərinin rəngi yaxşılaşır, kiçik qırışlar hamarlanır.

7. Stress hormonların səviyyəsi azalır. Bu isə həm sinir, həm immun, həm də ürək-damar sistemlərinin sağlamlığı üçün olduqca vacibdir.

8. İmmun sisteminin fəaliyyəti aktivləşir, immun hüceyrələrinin sintezi artır. Məhz bu səbəbdən həkimlər xəstə insana daha çox yatmağı və dincəlməyi tövsiyə edirlər.

9. Beyin gün ərzində qəbul etdiyi məlumatları sistemləşdirir. Yuxu beyinin normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir.

10. Cinsiyyət hormonların ifrazı artır. Bu səbəbdən yuxunun az olması kişilərdə potensiyanı və libidonu azaldır.
 
(medicina.az)

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Qız qalasının sirri açıldı – Qalanın kodu Quranın koduna bağlanır

XII əsrdə tanınmış memar Məsud Davud oglu tərəfindən tikilən və Bakının simvoluna çevrilən Qız qalası özündə bir çox sirləri gizlətməkdədir. O sirləri tədqiqatç...

İsmayıllı rayonunun Qrinkonun “Vals”ı ilə təqdimatı: Bu dəfə fərqli ifada - VİDEO

 İsmayıllı rayonunun müxtəlif gəzməli və görməli yerlərini özündə əks etdirən videoçarx hazırlanıb. Sözügedən videonu rayonun İcra Hakimiyyətinin baş...

Bill Qeyts koronavirusdan da qorxunc fəlakətdən xəbər verdi

"Microsoft”un banisi Bill Qeyts nəticələri koronavirus pandemiyasının ziyanını üstələyəcək iqtisadi böhrandan xəbər verib.   Sfera.az bildirir ki, o, ...

Təhlükə geridə qaldı: Asteroid Yerdən yan keçdi

 Futbol meydançası ölçüsündə asteroid Yerdən aralı keçib. Bununla bağlı "RİA Novosti” agentliyinə Moskva Planetariumun direktoru Faina Rubleva məluma...

“Buz dövrü” barədə əsl həqiqət məlum oldu

 Mamontlar və digər nəhəng heyvanlar vulkan püskürməsi nəticəsində yaranan soyuq iqlimə  görə məhv olublar. Buna qədər hesab olunurdu ki, temperatur d...

Koronavirus iki bacını 50 illik ayrılıqdan sonra qovuşdurub

 ABŞ-ın Nebraska ştatında iki bacı koronavirus sayəsində 53 illik aradan sonra yenidən görüşüblər. Sfera.az xəbər verir ki, 73 yaşlı Doris Krippen sə...