Payız və qış aylarında hava şəraitinin dəyişməsi, qapalı məkanlarda insanların daha çox toplaşması mövsümi qrip və digər tənəffüs yolu infeksiyalarının yayılma riskini artırır.

Sfera.az xəbər verir ki, sadə, lakin davamlı qoruyucu tədbirlər xəstələnmə ehtimalını xeyli azalda bilər. İlk növbədə şəxsi gigiyena mühüm rol oynayır. Əllərin gün ərzində tez-tez sabunla yuyulması virusların ötürülmə zəncirini qıran əsas amillərdən biridir. Xüsusilə ictimai nəqliyyatdan istifadə etdikdən, qapalı məkanlardan sonra və yeməkdən öncə əl gigiyenasına diqqət yetirilməsi tövsiyə olunur.

Qapalı məkanların havalandırılmasının da önəmini vurğulanır. Təmiz hava dövranı virusların konsentrasiyasını azaldır və yoluxma riskini aşağı salır. Ev və iş yerlərində gündə bir neçə dəfə pəncərələrin açılması effektiv tədbir hesab olunur. Düzgün qidalanma və həyat tərzi immun sisteminin möhkəmlənməsində əsas faktorlardandır. Balanslı rasion, kifayət qədər maye qəbulu, yuxu rejiminə riayət və fiziki aktivlik orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır. Mövsümi tərəvəz və meyvələrin qəbulu da bu baxımdan önəm daşıyır.

Digər mühüm məsələ xəstə insanlarla yaxın təmasın məhdudlaşdırılmasıdır. Asqırma, öskürmə zamanı viruslar hava-damcı yolu ilə asanlıqla yayılır. Bu səbəbdən xəstəlik əlamətləri olan şəxslərlə ünsiyyət zamanı məsafənin qorunması, ictimai yerlərdə üz və göz nahiyəsinə toxunmamaq tövsiyə edilir. Mövsümi profilaktik tədbirlərə vaxtında başlamaq qrip dalğalarının təsirini azaldır.

Xüsusilə risk qruplarında olan şəxslər üçün qoruyucu davranışların ardıcıl tətbiqi xəstəlik yükünü minimuma endirə bilər. Nəticə etibarilə, mövsümi qriplərdən qorunmaq üçün kompleks yanaşma, gigiyena, sağlam həyat tərzi və sosial məsuliyyət əsas şərt kimi ön plana çıxır. Bu tədbirlərin gündəlik vərdişə çevrilməsi həm fərdi, həm də ictimai sağlamlığın qorunmasına töhfə verir.

Niyaz Hacıyev

Sfera.az

Qripdən belə qoruna bilərsiniz - ARAŞDIRMA