Tənbəllər üçün ən effektiv pəhriz- 2 həftəyə 12 kq

Tənbəllər üçün ən effektiv pəhriz- 2 həftəyə 12 kq
  • Sfera.az sizə ən asan pəhriz təqdim edir...

  • -Səhər yeməyi; 2 stəkan ilıq su için. Sonra ürəyiniz nə istəyir yeyə bilərsiniz, amma yeməklə heç bir maye( şay, kofe, meyvə şirəsi vəs...) qəbul etməyin. Yeməkdən 2 saat sonra için.

  • -Nahar: 2 stəkan ilıq su için. Naharda da həmçinin istədiyinizi yeyin və yeməkdən 2 saat sonra maye qəbul edə bilərsiniz.

  •  Şam yeməyi: 1 stəkan ilıq su için. İstəsəniz 2 stəkan da içə bilərsiniz. Şam yeməyində yeməklərə nisbətən məhdudiyyət qoyun. Amma ac qalmayın. Yeməkdən 2 saat sonra su və ya yaşıl çay içə bilərsiniz.

  • Qeyd: Əgər axşam tərəfi yemək istəsəniz unuttmayın ki yeməkdən 2 saat əvvəl su içməlisiniz. Əgər 1 bulka və ya 2 peçenye, kiçik puterbrod yeyəcəksinizsə 1 stəkan su da kifayətdir.
  • Bu çox asan pəhriz  2 həftəyə 8-12 kq arıqlamanıza kömək edəcək.


OXŞAR XƏBƏRLƏR

“Kurtlar Vadisi Pusu”nun aktyoru vəfat etdi

Türkiyənin məşhur “Kurtlar Vadisi Pusu” serialında “Cevat Akarsu” obrazı ilə tanınan aktyor Şekip Taşpınar dünyasını dəyişib.   ...

Azərbaycanda ipoteka predmetinin satışı qaydası dəyişir

Azərbaycanda tərəflərin notariat qaydasında təsdiqlənmiş razılaşması əsasında məhkəməyə müraciət edilmədən tutma yönəldilən ipoteka predmeti satılarkən satış üs...

Daha bir azərbaycanlı ailə Rusiyadan deportasiya edildi

Rusiyanın Sankt-Peterburq şəhərində polis Nevski rayonunda yeniyetmələr arasında baş vermiş münaqişənin daha bir iştirakçısını - 15 yaşlı Azərbaycan vətəndaşını...

Leyla Əliyevanın doğum günüdür

Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti, "Xocalıya Ədalət" kampaniyasının təşəbbüskarı, BMT-nin Ərzaq və Kənd Təsərrüfatı Təşkilatının (FAO) xoşməraml...

Prezident Mirziyoyevlə görüşündən paylaşım etdi - VİDEO

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev sosial şəbəkə hesabında ölkəmizdə dövlət səfərində olan Özbəkistan Prezidenti Şavkat Mirziyoyevlə görüşü ilə bağlı paylaşım e...

Qarabağ suvarma kanalınında batan yeniyetmənin meyiti tapıldı

Ötən gün Qarabağ suvarma kanalının Ağcabədi rayonu, Salmanbəyli kəndindən keçən hissəsində 1 nəfərin batması barədə daxil olmuş məlumat əsasında FHN-in Kiçikhəc...