Səhər-səhər bunları əsla yeməyin - SİYAHI

Səhər-səhər bunları əsla yeməyin - SİYAHI

Səhər yeməyi üçün ziyanlı olan məhsulların adını təqdim edirik. 

1. Soyuq və qazlı içki 

Hətta adi soyuq su damarların spazmına, qazlılar isə qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Ən yaxşı halda isə həzm problemi yarada bilər. Amma dietoloqlar otaq temperaturunda bir stəkan qazlı suyu məsləhət görürlər. Bu mədə-bağırsağı yuyur. Amma suyu bir dəfəyə yox, qurtum, qurtum içmək lazımdır. 

2.Kofe

Bu içkini boş mədəyə içmək selikli qişanı qıcıqlandırır. Bunun üstünə siqaretdə əlavə etsəniz demək sağlamlığınızın əsl düşmənisiniz. Bu qastridi daha da ağırlaşdıra bilər. Ona görə, kofeni səhər yeməyindən əvvəll yox, sonra içmək məsləhətdir. 

3.Priojna, şirin bulkalar

Elə düşünə bilərsiniz ki, cemli kurasan səhər üçün ideal qidadır. Amma acqarına şirniyyat mədədaltı vəzi gərginləşdirir və daha çox insulin istehsal edilməsinə səbəb olur. Qanda insulin nə qədər çox olsa, artıq çəkiniz bir o qədər çox ola bilər. Kəskin şəkər artımı isə tez acmanıza səbəb olacaq. 

4. Portağal şirəsi 

Meyvə turşuları, efir yağı selikli qişanı qıcıqlandıra bilər. Amma bu o demək deyil ki, klassik səhər yeməyindən imtina etməlisiniz. Amma çalışın şirəni acqarına yox, yeməkdən sonra için. Daha yaxşı olar ki, belə şirələri 10-15 dəq saxlayandan sonra qəbul edəsiniz ki, efir yağları buxarlansın. 

5. Yoqurt, kefir

Təccübləndiniz? Əslində süd məhsulları çox faydalıdır. Amma faydalı bakteriyalar acqarına mədəyə düşəndə faydalı effektini dərhal itirir və onlar bağırsağa çatmır. Buna görə, dietoloqlar bu məhsulları səhər yeməyindən 1-1,5 saat sonra içməyi məsləhət görür. 

6. Meyvələr 

Burada məntiq portağal şirəsində olduğu kimidir. Meyvənin tərkibindəki turşular, maddələr boş mədəni qıcıqlandırır. Meyvləri səhər yeməyindən sonra qəbul etmək məsləhətdir. Meyvə kəsmik əla ikinci səhər yeməyidir. 

7. Kəpək

Bəziləri kəpyin səhər üçün ideal olduğunu düşünə bilər. Kəpək süngər kimi suyu özünə çəkir. Bu qəbzlik, mədə turşuluğunun artmasına, bağırsaqlarda qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. 


OXŞAR XƏBƏRLƏR

Məşhur çinli milyarder ABŞ-da mühakimə olunacaq - FOTO

Bu gün Manhetten Federal Məhkəməsində məşhur çinli milyarder Quo Venguinin məhkəməsi başlayıb.    Quo Çinin ən zəngin insanlarından biri və Peki...

"Beşiktaş" Türkiyə Kubokunun sahibi oldu

Futbol üzrə Türkiyə Kubokunun sahibi bəlli olub.   Sfera.az xəbər verir ki, “Atatürk Olimpiya Stadionu”nda baş tutan final matçında &ldqu...

Dünyanın ən bahalı futbol klubunun adı AÇIQLANDI

"Real Madrid" Forbes jurnalına görə 2024-cü ildə dünyanın ən dəyərli futbol klubu olub.   Sfera.az xəbər verir ki, ispan komandasının təxmini...

84 yaşlı qadın 38 yaşlı həyat yoldaşını boşama səbəbini AÇIQLADI - FOTOLAR

38 yaşlı misirli sevgilisi ilə evlənən Böyük Britaniyanın Somerset şəhərindən olan 84 yaşlı İris (Ayris) Cons nənə insanları tanışlıq saytlarında fırıldaqçılard...

Rəisinin helikopterinə atəş açılıb? - RƏSMİ NƏTİCƏ AÇIQLANDI

İran Silahlı Qüvvələrinin Baş Qərargahı Prezident İbrahim Rəisinin helikopterinin qəzaya uğraması ilə bağlı araşdırmanın ilkin nəticələrini dərc edib.  ...

Daxili gözəllik yarışması: 5 min iştirakçı arasından ən daxili gözəl qadın seçildi

Belçikada daxili gözəllik yarışması keçirilib. Yarışmanın qalibi 5 min iştirakçı arasından seçilib.    Sfera.az bildirir ki, daxili gözəllik və ...