Ürəyi cavanlaşdırmağın asan yolu

Ürəyi cavanlaşdırmağın asan yolu
Sağlıq
20:35 / 22.05.2018
3332
ABŞ-ın Texas universitetinin alimləri həftədə 4-5 dəfə idmanla məşğul olmağın ürəyin qocalmasının qarşısını aldığını müəyyən edib.

Bu barədə elmi məqalə "The Journal of Physiology" jurnalında nəşr olunub.

Tədqiqatda yaşı 60-dan çox olan 102 nəfər iştirak edib. Onlar fiziki hazırlıq səviyyəsindən asılı olaraq dörd qrupa bölünüb.  Birinci qrupa oturaq həyat tərzi sürən könüllülər daxil edilib, ikinci qrupa ara-sıra idman edən, üçüncü və dördüncü qrupa isə müvafiq olaraq həftədə 4-5 və 6-7 dəfə otuz dəqiqə ərzində fiziki hərəkətlər yerinə yetirən insanlar daxil olub.

Məlum olub ki, hətta orta səviyyəli fiziki yüklənmə (həftədə 2-3 dəfə) belə, boyun və baş toxumalarını oksigenlə təmin edən orta ölçülü gənc qan damarlarının formalaşmasına gətirib çıxarır. Daha aktiv həyat tərzi döş qəfəsi və qarın nahiyəsində arteriya damarlarının zənginləşməsi və genişlənməsi ilə ilə nəticələnib./oxu.az
 

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Azərbaycanda ipoteka predmetinin satışı qaydası dəyişir

Azərbaycanda tərəflərin notariat qaydasında təsdiqlənmiş razılaşması əsasında məhkəməyə müraciət edilmədən tutma yönəldilən ipoteka predmeti satılarkən satış üs...
İqtisadiyyat
01:20

Daha bir azərbaycanlı ailə Rusiyadan deportasiya edildi

Rusiyanın Sankt-Peterburq şəhərində polis Nevski rayonunda yeniyetmələr arasında baş vermiş münaqişənin daha bir iştirakçısını - 15 yaşlı Azərbaycan vətəndaşını...
Gündəm
00:30

Leyla Əliyevanın doğum günüdür

Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti, "Xocalıya Ədalət" kampaniyasının təşəbbüskarı, BMT-nin Ərzaq və Kənd Təsərrüfatı Təşkilatının (FAO) xoşməraml...
Cəmiyyət
00:12

Prezident Mirziyoyevlə görüşündən paylaşım etdi - VİDEO

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev sosial şəbəkə hesabında ölkəmizdə dövlət səfərində olan Özbəkistan Prezidenti Şavkat Mirziyoyevlə görüşü ilə bağlı paylaşım e...
Siyasət
00:00

Sabah bu ərazilərdə işıq olmayacaq

Lənkəran Elektrik Şəbəkəsinin (EŞ) ərazisində 10 kV-luq “Babək” hava xəttində 3 iyul tarixində təmir işi aparılacaq.   Sfera.az xəbər ver...
Cəmiyyət
23:25

Türkiyədə şəxsi təyyarə qəzaya düşdü - İtkinlər var

Türkiyənin Bayburt-Ərzurum sərhədində şəxsi təyyarə qəzaya uğrayıb.   Sfera.az xəbər verir ki, bu haqda “TRT Haber” məlumat yayıb. &nb...
Dünya
22:40

SON XƏBƏRLƏR

01:20

Azərbaycanda ipoteka predmetinin satışı qaydası dəyişir
00:30

Daha bir azərbaycanlı ailə Rusiyadan deportasiya edildi
00:12

Leyla Əliyevanın doğum günüdür

00:00

Prezident Mirziyoyevlə görüşündən paylaşım etdi - VİDEO
23:25

Sabah bu ərazilərdə işıq olmayacaq
22:40

Türkiyədə şəxsi təyyarə qəzaya düşdü - İtkinlər var
22:30

Azərbaycanda bir qrup şəxsə aylıq müavinətin verilməsi DAYANDIRILDI
22:13

Bu dəfə Araz Ağalarovu hədəf aldılar- FOTO
21:20

Yekaterinburqda daha bir azərbaycanlı həbs olundu
20:52

Prezidentlər “Sea Breeze”də - FOTOLAR
20:45

Azərbaycanda şəxsiyyət vəsiqələri dəyişəcək
20:12

Bakıda Özbəkistan səfirliyinin yeni binası açıldı
20:03

Kamal Səfərov da həbs edildi
20:01

Ermənistan Rusiya dondurmasının idxalına qadağa qoydu
19:30

İranın hava sahəsi bağlandı - SƏBƏB
19:07

Xüsusi İcra Məmurlarının Reyestri yaradılacaq, qayda müəyyənləşir
18:42

Azərbaycanla Özbəkistan arasında sənədlər mübadiləsi oldu
18:31

Valideyn ərizəsi olmadan X sinfə keçmək mümkün deyil?
18:21

Bakıda "Özbəkistan" parkının təməli qoyulub
18:16

Prezident: Azərbaycan beynəlxalq arenada Özbəkistanın imicinin artmasına ürəkdən sevinir
18:10

Ölkədə yayılan virus COVID imiş...
18:00

Bu restoranlar cərimələndi
17:56

Əfqanıstan Baş nazirinin müavini Azərbaycana səfərə gəlib
17:48

Tokayev Azərbaycana təşəkkür etdi
17:42

Papa Əminə Ərdoğanı qəbul etdi
17:35

Aşurada bu ünvanlarda qan vermək mümkün olacaq- Siyahı
17:26

Tramp onu söydü: "O tərbiyəsiz..."
17:20

Abşeron rayonunda 2 iyul – Azərbaycan Polisi Günü qeyd edilib
Bütün xəbərlər