Ürəyi cavanlaşdırmağın asan yolu

Ürəyi cavanlaşdırmağın asan yolu
Sağlıq
20:35 / 22.05.2018
3324
ABŞ-ın Texas universitetinin alimləri həftədə 4-5 dəfə idmanla məşğul olmağın ürəyin qocalmasının qarşısını aldığını müəyyən edib.

Bu barədə elmi məqalə "The Journal of Physiology" jurnalında nəşr olunub.

Tədqiqatda yaşı 60-dan çox olan 102 nəfər iştirak edib. Onlar fiziki hazırlıq səviyyəsindən asılı olaraq dörd qrupa bölünüb.  Birinci qrupa oturaq həyat tərzi sürən könüllülər daxil edilib, ikinci qrupa ara-sıra idman edən, üçüncü və dördüncü qrupa isə müvafiq olaraq həftədə 4-5 və 6-7 dəfə otuz dəqiqə ərzində fiziki hərəkətlər yerinə yetirən insanlar daxil olub.

Məlum olub ki, hətta orta səviyyəli fiziki yüklənmə (həftədə 2-3 dəfə) belə, boyun və baş toxumalarını oksigenlə təmin edən orta ölçülü gənc qan damarlarının formalaşmasına gətirib çıxarır. Daha aktiv həyat tərzi döş qəfəsi və qarın nahiyəsində arteriya damarlarının zənginləşməsi və genişlənməsi ilə ilə nəticələnib./oxu.az
 

OXŞAR XƏBƏRLƏR

“Şəki” restoranı sökülür- VİDEO

Bakının Nərimanov rayonunda yerləşən məşhur “Şəki” restoranının söküntüsünə başlanılıb.   Sfera.az xəbər verir ki, bununla bağl...
Cəmiyyət
18:28

Orta məktəbdə bıçaqlanma - Yaralı var

Naxçıvanda orta məktəb şagirdləri arasında bıçaqlanma hadisəsi baş verib.   Sfera.az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, hadisə Babək rayonu, Məm...
Hadisə
18:15

Tərtər çayında yeniyetmə boğuldu

Bərdə rayonunda yeniyetmə Tərtər çayında boğulub.   Sfera.az Report-a istinadən xəbər verir ki, Ağdam rayon sakini - 2010-cu il təvəllüdlü Əli F...
Hadisə
18:00

Yeni Azərbaycan Partiyasının Zaqatala Təşkilatı Heydər Əliyevin 102-ci ildönümünə həsr olunan görüş təşkil olundu - Fotolar

Yeni Azərbaycan Partiyasının Zaqatala Təşkilatı sədri Fərid bəy Ramazanovun təşəbbüsü ilə təşkilat əməkdaşlarıyla Zaqatala rayon Heydər Əliyev adına Mərkəzdə da...
Cəmiyyət
17:54

Bakıda 5 otaqlı ev yandı

Bakının Xəzər rayonunda yanğın olub.   Fövqəladə Hallar Nazirliyindən Sfera.az-a verilən məlumata görə, Bakı şəhərinin Xəzər rayonunda ümumi sah...
Hadisə
17:49

Ermənistan müxalifəti Paşinyanın impiçmentini istəyir - Proses başlayıb

Ermənistanın Vahid Milli Konstitusiya Partiyası ölkənin baş naziri Nikol Paşinyana etimadsızlıq votumu bildirilməsi prosesinə başlayıb.   Sfera.az &l...
Dünya
17:41

SON XƏBƏRLƏR

18:28

“Şəki” restoranı sökülür- VİDEO
18:15

Orta məktəbdə bıçaqlanma - Yaralı var
18:00

Tərtər çayında yeniyetmə boğuldu
17:54

Yeni Azərbaycan Partiyasının Zaqatala Təşkilatı Heydər Əliyevin 102-ci ildönümünə həsr olunan görüş təşkil olundu - Fotolar
17:49

Bakıda 5 otaqlı ev yandı
17:41

Ermənistan müxalifəti Paşinyanın impiçmentini istəyir - Proses başlayıb
17:30

Avropanın ən yaxşı 10 çimərliyi - Siyahıda Türkiyə də var
17:26

Halit Ergenç və Rıza Kocaoğluna 4 ilə qədər HƏBS TƏLƏBİ - VİDEO
17:20

"Çin üçün 80 faiz kifayətdir" - ABŞ prezidenti
17:14

Türkiyədə əməliyyat: 311,5 kq narkotik ələ keçirildi
17:08

Axirətin olduğuna ən çox inanan ölkələr - SİYAHI
17:03

ABŞ-də varlılara yüksək vergilər tətbiq edilə bilər - Tramp razılığını verdi
16:55

Tramp Çinə xəbərdarlıq etdi
16:41

"Pakistana çox sərt cavab veriləcək" - Hindistan XİN
16:33

Fridrix Merz: “Ciddi danışıqlar başlaya bilər”
16:27

Mayın 10-u və 11-i ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ... - İki gün...
16:21

Ətir alarkən aldanmayın - Qoxunun necə dəyişdiyini izləyin

16:12

Pakistan 149 uçuşu ləğv etdi
16:00

PKK bu gündən tarixə qovuşa bilər
15:57

Bu şəxslərə ömürlük 1500 manat verilir
15:48

DİN əməkdaşları Heydər Əliyevin xatirəsini yad etdilər
15:36

Masallıda ağır qəza- 2-si uşaq olmaqla 3 nəfər ölüb
15:27

İlham Əliyev Xocalıda...
15:20

Yaddaşı gücləndirən yeni üsul tapılıb - Yatarkən bunu edin
15:10

Bu dəmir yolu stansiyasına 10 ildə ilk dəfə qatar gəldi
14:57

Rafael Ağayev əməliyyat olundu - FOTO
14:53

Sakinlərə XƏBƏRDARLIQ: Bu saatlarda liftdən istifadə etməyin
14:52

İlham Əliyev "Xocalı" yarımstansiyasının açılışında iştirak etdi
Bütün xəbərlər