Tənhalıq hissini belə dəf edin - Psixoloqlardan MƏSLƏHƏT

Son zamanlarda tənhalıq, yalnız psixoloji deyil, həm də fiziki sağlamlıq üçün ciddi risk faktoru olaraq gündəmdədir. 

Sfera.az xəbər verir ki, araşdırmalara görə, tənhalıq insanların həyat keyfiyyətini zəiflətməkdən əlavə, ciddi şəkildə depressiya, narahatlıq və digər psixoloji problemlərə yol açır.

Tənhalıq fiziki sağlamlığı da mənfi təsir edir. Aylar və ya illərlə tək qalmaq, ürək xəstəlikləri, insult və digər ciddi sağlamlıq problemlərinin riskini artırır. Cəmiyyətin xüsusilə yaşlı fərdləri, tənhalıqdan ən çox əziyyət çəkən qruplardan biridir. Birləşmiş Millətlər Təşkilatının yaxın keçmişdə yayımladığı hesabatda tənhalığın qlobal miqyasda artdığı qeyd edilib. Araşdırmalar, yalnız yaşlılarda deyil, gənclərdə də tənhalıq halının artdığını göstərir.

Tənhalıqla mübarizənin ən təsirli üsullarından biri, sosial dəstək sistemlərinin gücləndirilməsi və insanların bir-birilə daha çox əlaqə qurmasına şərait yaradılmasıdır. Eyni zamanda, mental sağlamlıq xidmətlərinin genişlənməsi və cəmiyyətin tənhalıqla mübarizə üçün daha çox məlumatlandırılması böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Psixoloqlar, tənhalıqdan əziyyət çəkən insanlar üçün müsbət sosial əlaqələr qurmağı və zehni sağlamlığı dəstəkləyən fəaliyyətlərə qatılmağı tövsiyə edirlər. Ümumilikdə, tənhalıqla mübarizə, həm fərdlərin, həm də cəmiyyətin rifahını yüksəltmək üçün vacib addım sayıla bilər.

Fidan Hacızadə