“Ürəyim sıxılır” deyənlərin DİQQƏTİNƏ! - "Sağalmaq üçün..."

İnsanların əksəriyyəti gün ərzində bir neçə dəfə “ürəyim sıxılır” ifadəsini işlədirlər.

Bəs ürək və can sıxıntısı nədir və nədən yaranır?

Mövzu ilə bağlı Sfera.az-a danışan psixoloq Gülnar Orucova bildirib ki, can sıxıntısı emosional ağrıya qarşı qoruyucu müdafiə rolunu oynayır.

“Uşaqlıqdakı travmatik və mənfi təcrübələr xaotik bir evdə böyüdükcə insanda özünə inamsızlıq hissi yaradır. Təhlükəsizliyin olmaması qəzəb və qorxu kimi hədsiz və ziddiyyətli emosiyalara səbəb olur. Tək başına öhdəsindən gəlmək üçün uşağın zehni həyata davam etmək üçün "pis" emosiyaları kənarda saxlayır. Bununla belə, duyğulardan uzaqlaşmaq bizi ağrıdan xilas edə bilər və həm də cansıxıcılıq kimi özünü göstərə bilər. Bu vəziyyətdə cansıxıcılıq, kədər, qəzəb, qorxu, ikrah, sevinc, həyəcan, cinsi həyəcan kimi əsas duyğularla əlaqənin kəsilməsinin məhsuludur. Əsas duyğularımıza çıxışımızı itirdiyimiz zaman özümüzü canlı hiss etdirən həyati enerji mənbəyini kəsirik. Sağalmaq üçün bədənimizdəki daha böyük emosional dünyamızla təhlükəsiz şəkildə əlaqə saxlamalıyıq”.

Psixoloq qeyd edib ki, bu, həyatımızda maraq və yenilik tapmaq üçün əsas ehtiyacdan xəbər verir.

“Darıxmağı aradan qaldırmaq üçün yeni maraqlar tapmaq yolunda hər hansı maneəni kəşf etməliyik. Darıxma həm də həqiqi istək və ehtiyaclarımızı bilməyimizə mane olur. İstək və ehtiyaclarla təmasda olmaq həm ağılda, həm də bədəndə ağrı hiss etməkdir, xüsusən də onların əlçatmaz olduğunu düşündüyümüz zaman. Bəzi insanlar üçün cansıxıcılıq yuxarıda göstərilənlərin hamısının birləşməsindən qaynaqlanır və həmçinin süründürməçilik və ya uzaqlaşma hesab edilə bilər”.

Ülkər Abdurahmanlı