İlin növbəti ən güclü maqnit qasırğası gözlənilir - Nə etmək olmaz?

Maqnit qasırğası günəşin Yerin maqnit sahəsi ilə qarşılıqlı təsirinin nəticəsidir. Fırtınalar bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edir. Meteoroloqların fikrincə, bu fırtınaların intensivliyi, əhvalımıza və sağlamlığımıza birbaşa təsir göstərir.
 

Sfera.az bildirir ki, fevralın 25-də amplitudası təxminən 5 bal olan iki günlük maqnit qasırğası başlayacaq ki, bu da çox güclü maqnit qasırğası hesab olunur.
Həkimlər bu günlərdə insanlara fiziki işlərdən uzaq olmağı, həmçinin öz sağlamlığına diqqət yetirməyi tövsiyə edir.
 

Maqnit qasırğası zamanı nə etmək lazımdır?
 

nəzarət edin: Maqnit qasırğası zamanı bədənin siqnallarına və emosional vəziyyətlərə diqqətli olun. Hava dəyişikliyi ilə əlaqəli olduğunu daha yaxşı bilmək üçün orqanizmin siqnallarını qeyd edin. Yəni, bu dövrlərdə orqanizminiz baş ağrıları, təzyiq qalxması, yaxud ürəkbulanması kimi reaksiyalar göstərə bilər. Bunların maqnit qasırğasına görə baş verdiyini nəzərə alın.
 

Maqnit qasırğası zamanı daha çox istirahətə ehtiyacınız ola bilər. Fiziki və emosional vəziyyətinizə nəzarət edin: yatmağa vaxt ayırın və ya rahatlaşdırıcı təsiri olan işlərlə məşğul olun.


Stress və Gərginlikdən qaçın.
 

Açıq havada vaxt keçirin:
 

Bəzi meteohəssas insanlar üçün açıq havada olmaq maqnit qasırğasının mənfi təsirlərini azaltmağa kömək edə bilər. Gəzinti və ya sadəcə açıq havada qalmaq dincəlməyə və əhvalınızı düzəltməyə kömək edə bilər.

Bəs maqnit qasırğası zamanı nə etmək olmaz?
 

Həddindən artıq məşq:
 

Məşqdən çəkinməyə çalışın, xüsusən də hava ilə bağlı simptomların artması ilə qarşılaşırsınızsa;


Narahatedici simptomlara məhəl qoymayın (baş ağrısı, təzyiq, ürəkbulanma). Yox, əgər xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsini bir az da çox hiss edirsinizsə, dərhal aradan qaldırmağa çalışın və ya həkimə müraciət edin;
 

Mübahisə etmək, əsəbiləşmək, qışqırmaq olmaz: bu günlərdə emosional durumunuz qeyri-sabit ola bilər, ona görə də sakit olmağa çalışın və münaqişə yarada biləcək vəziyyətlərdən qaçın;
 

Stimulyatorlardan sui-istifadə: Kofein, spirt və digər stimullaşdırıcıların həddindən artıq qəbulundan çəkinməyə çalışın. Maqnit qasırğası zamanı bu şeylərə reaksiyamız daha həssas ola bilər ki, bu da öz növbəsində mənfi təsirləri artıra bilər.

Aysel

Sfera.az