Qəhvə əvəzinə bu içkilər yuxunu dağıda bilər

Yaşıl çay, bitki mənşəli içkilər, kakao, kofeinsiz qəhvə və ya çay qəhvəyə alternativ ola bilər.


Sfera.az xəbər verir ki, bunu rusiyalı qastroenteroloq Yevgeni Belousov deyib.

Eyni zamanda, o vurğulayıb ki, kofeinsiz qəhvənin tərkibində adi içki kimi bütün eyni faydalı maddələr, o cümlədən antioksidantlar var. Bütün bu içkilər, qəhvə kimi, ayıq qalmağa və əhvalı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
 

Belousov qeyd edib ki, əksər insanlar üçün kofein heç bir təhlükə yaratmır, lakin stimullaşdırıcı təsiri axşam yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Böyük miqdarda kofein içmək isə arzuolunmaz yan təsirlərə səbəb ola bilər: əsəbilik, sürətli ürək döyüntüsü, titrəmə və mədə narahatlığı.

İnci