Arıqlamaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ: “Bu saatda yeməyin!” – Harvard araşdırması

Arıqlamaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ: “Bu saatda yeməyin!” – Harvard araşdırması

Arıqlamaq istəyənlər üçün kritik zaman açıqlanıb.
 

Sfera.az bildirir ki, bununla bağlı Harvard universitetinin tibb fakültəsində araşdırma aparılıb. Belə qənaətə gəlinib ki, axşam saat 17:00-dan sonra yemək arıqlamağı çətinləşdirir. Axşam saatlarında kalori yandırma sürətinin daha yavaş olduğunu qeyd edən mütəxəssislər bildiriblər ki, səhər tezdən yemək həm aclığı yatırır, həm də arıqlamağa kömək edir.
 

Elm adamları müntəzəm olaraq axşam saat 5-də yemək yeyənlərlə axşam 9-da yemək yeyənləri müqayisə ediblər. Daha tez yemək yeyənlərin aclıq hissinin az olduğu və bədənlərində daha az yağ yığdıqları ortaya çıxıb. Tədqiqatçı Frank Şer mövzu ilə bağlı bunları deyib:

 

“Biz axşam yeməyini gec yeməyin piylənmə riskini necə artırdığını araşdırmaq istədik. Bəlli oldu ki, gec saatlarda yemək iştahı artıran leptin və qrelin hormonlarına təsir edir”.

 

Türkan

Sfera.az


OXŞAR XƏBƏRLƏR

İqtisadiyyat və Humanitar Kollecdə Yeni Rəhbər Təyinatları

İqtisadiyyat və Humanitar Kollecdə yeni təyinatlar olub.   Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə Bizim.Media-ya Elm və Ali Təhsil üzrə Dövlət Agent...

DYP hərəkət iştirakçılarına müraciət etdi

Baş Dövlət Yol Polisi İdarəsi (BDYPİ) yağmurlu hava şəraiti ilə bağlı hərəkət iştirakçılarına müraciət edib.   Bu barədə Sfera.az-a BDYPİ-dən məlumat...

Azərbaycanda övladlığa verilən uşaqların sayı açıqlandı

2025-ci il ərzində valideyn himayəsindən məhrum olan və dövlətin qayğısı ilə əhatə olunan uşaqların övladlığa verilməsi istiqamətində mühüm addımlar atılıb. ...

Ağdərədə 46 yaşlı kişi mal-qara otaran zaman minaya düşdü

Ağdərə rayonunun Həsənqaya kəndi ərazisində 2025-ci il 10 iyul tarixində mina hadisəsi baş verib.   Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə Azərbaycan Re...

“Qarabağ” daha bir legionerlə vidalaşdı

“Qarabağ”ı tərk edən daha bir futbolçunun adına aydınlıq gəlib.   Sfera.az Futbolinfo.az-a istinadən xəbər verir ki, hücumçu Redon Cica n...

Azərbaycanın mövqeyi qəbul olunub: Əbu-Dabi görüşünün - DETALLARI

Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin (BƏƏ) Əbu-Dabi şəhərində Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevlə Ermənistan Baş naziri Nikol Paşinyan arasında görüş keçirilir. &n...