Arıqlamaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ: “Bu saatda yeməyin!” – Harvard araşdırması

Arıqlamaq istəyənlər üçün kritik zaman açıqlanıb.
 

Sfera.az bildirir ki, bununla bağlı Harvard universitetinin tibb fakültəsində araşdırma aparılıb. Belə qənaətə gəlinib ki, axşam saat 17:00-dan sonra yemək arıqlamağı çətinləşdirir. Axşam saatlarında kalori yandırma sürətinin daha yavaş olduğunu qeyd edən mütəxəssislər bildiriblər ki, səhər tezdən yemək həm aclığı yatırır, həm də arıqlamağa kömək edir.
 

Elm adamları müntəzəm olaraq axşam saat 5-də yemək yeyənlərlə axşam 9-da yemək yeyənləri müqayisə ediblər. Daha tez yemək yeyənlərin aclıq hissinin az olduğu və bədənlərində daha az yağ yığdıqları ortaya çıxıb. Tədqiqatçı Frank Şer mövzu ilə bağlı bunları deyib:

“Biz axşam yeməyini gec yeməyin piylənmə riskini necə artırdığını araşdırmaq istədik. Bəlli oldu ki, gec saatlarda yemək iştahı artıran leptin və qrelin hormonlarına təsir edir”.

 

Türkan

Sfera.az