Arıqlamaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ: “Bu saatda yeməyin!” – Harvard araşdırması

Arıqlamaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ: “Bu saatda yeməyin!” – Harvard araşdırması

Arıqlamaq istəyənlər üçün kritik zaman açıqlanıb.
 

Sfera.az bildirir ki, bununla bağlı Harvard universitetinin tibb fakültəsində araşdırma aparılıb. Belə qənaətə gəlinib ki, axşam saat 17:00-dan sonra yemək arıqlamağı çətinləşdirir. Axşam saatlarında kalori yandırma sürətinin daha yavaş olduğunu qeyd edən mütəxəssislər bildiriblər ki, səhər tezdən yemək həm aclığı yatırır, həm də arıqlamağa kömək edir.
 

Elm adamları müntəzəm olaraq axşam saat 5-də yemək yeyənlərlə axşam 9-da yemək yeyənləri müqayisə ediblər. Daha tez yemək yeyənlərin aclıq hissinin az olduğu və bədənlərində daha az yağ yığdıqları ortaya çıxıb. Tədqiqatçı Frank Şer mövzu ilə bağlı bunları deyib:

 

“Biz axşam yeməyini gec yeməyin piylənmə riskini necə artırdığını araşdırmaq istədik. Bəlli oldu ki, gec saatlarda yemək iştahı artıran leptin və qrelin hormonlarına təsir edir”.

 

Türkan

Sfera.az


OXŞAR XƏBƏRLƏR

Türkiyəli tanınmış müğənni vəfat etdi - FOTO

Türk musiqisinin və səhnə sənətinin unudulmaz simalarından biri olan Rüçhan Çamay 94 yaşında dünyasını dəyişib.   Sfera.az Milli.Az-a istinadən ...

İlham Əliyev BMMT Baş Assambleyasının növbədənkənar sessiyasının iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb

Prezident İlham Əliyev Beynəlxalq Mülki Müdafiə Təşkilatı (BMMT) Baş Assambleyasının üçüncü növbədənkənar sessiyasının iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb. &...

Ərdoğana yeni səlahiyyət verilir

Türkiyədə Xüsusi Qüvvələr Komandanlığına təyin olunan quru qoşunları və hərbi dəniz qüvvələrinin generallarının yaş həddi 67-yə qaldırılacaq.   Sfera...

“Mingəçevir"in yeni baş məşqçisi müəyyənləşdi

Azərbaycanın I Liqa təmsilçisi “Mingəçevir"in yeni baş məşqçisi müəyyənləşib.   Sfera.az klubun mətbuat xidmətinə istinadən xəbər verir ki...

Hava dəyişkənliyi psixoloji problemlərə yol aça bilər? - Psixoloqdan AÇIQLAMA

Son günlərdə hava şəraitinin dəyişkənliyi bəzi insanlar üçün xoş qarşılansa da, digərləri üçün mənfi təsir göstərir. Küləkli və ya yağışlı hava şəraiti istirahə...

Bu tarixdən İSTİLƏR DÜŞÜR - Yay havası olacaq

İyulun ikinci ongünlüyünə qədəm qoysaq da, əsl yay havası özünü hələ indi-indi göstərməyə başlayır. Paytaxt Bakı bu səhəri gözlənilməz yağış və sərinliklə qarşı...