DİQQƏT: Səhər oyandığınızda bu hallar baş verirsə... - FOTOLAR

DİQQƏT: Səhər oyandığınızda bu hallar baş verirsə... - FOTOLAR
Dr.Batıq Şenbursa qasıq ağrısının səbəbləri və müalicə üsullarından danışdı.
 
Sağlam həyat, məşq və idmanın əhəmiyyəti hər keçən gün bildirildikcə idman zallarına və idman alətlərinə olan maraq da bir o qədər artır. Düzgün aparılan idmanla orqanizminizdə möcüzələr yaradarkən səhv, ya da nəzarətsiz aparılan idman isə ciddi yaralanmalara səbəb olur.
 
Qaçma, futbol, üzgüçülük, at sürmə, gimnastika kimi idman növlərində ən çox istifadə edilən əzələlər qıç içi əzələ qrupudur. Təkrarlı hərəkətlər və məcbur streslər ayaq içində, qasığa yaxın əzələlərdə vətər yaralanmasına səbəb olur. "Adduktor tendinit" və ya "qasıq ağrısı" adlanan bu yara həddən artıq idman və ya nəzarətsiz hərəkətlər nəticəsində yaranır.
 
Səhərlər qasıq bölgəsindəki bərklik və ağrı, fəallıq başlanğıcında qasıqda yaranan ağrı ən səciyyəvi tapıntılardır. Gəzinti zamanı qasıqda çəkmə və düşmə hissi, hətta yürüşə mane ola bilən kəskin və batıcı ağrılar ola bilər. Eyni zamanda yaralanan vətərə toxunduqda həssaslıq var.
 
Bəs, qasıq ağrısına səbəb nədir?
 
B.Şenbursa, qasıq ağrısının səbəbləri və müalicə üsulları haqqında mühüm məlumatlar verib:
 
"Daha çox təkrar edilən idmandan yaranan bir ağrıdır. Qasıq ərazisindəki ağrı yalnız ortopedik bir yaralanma kimi düşünülməməlidir. Mütləq bağlı hissələrdə müayinə olunmalıdır. Digər xəstəliklərin müayinə edilməsi ortopedik müayinə patologiyanın müəyyən edilməsini asanlaşdırır. Bəzi adamlarda ayaqlarındakı daxili əzələləri qısadır. Bu əzələ qrupu qısa olan şəxslər tez-tez bardaş qurub otura bilməmələrindən şikayət edirlər. Fizioloji olaraq qısa olan əzələlərin dövranı və qidalanması düzgün və kifayət qədər qüvvəyə malik deyildir. Bu da əzələlərin yaralanmasına səbəb olur. Sağ və sol ayaqlar arasındakı uzunluq fərqi isə tez-tez nəzərdən qaçırılan və qasıq ağrısına yol açan digər bir amildir. İnsan orqanizmi ayaqlar arasındakı uzunluq fərqini 1 sm-ə qədər hər hansı bir problem ortaya çıxmadan tolere edə bilər. Ancaq patoloji vəziyyətlərdə və 1 sm-dən artıq olan fərq nəticəsində bud və ayaq ətrafı əzələlərdəki yük bölgüsü tarazlığı pozulur. Vətərələrə həddindən artıq yük düşür".
 
B.Şenbursa son olaraq bildirib ki, qasıq ağrısı müalicəsi edirsinizsə ən mühüm faktor dincəlməkdir. Yəni etdiyiniz idman hərəkətlərinə ara verməlisiniz.
 
EĞER SABAH KALKTIĞINIZDA BU OLUYORSA.. ÇOK DİKKATLİ OLUN..
 
 
EĞER SABAH KALKTIĞINIZDA BU OLUYORSA.. ÇOK DİKKATLİ OLUN..
 

Sfera.az //
Aytac Salahova



OXŞAR XƏBƏRLƏR

HƏMAS lideri: “Türkiyə Qəzza üçün qarant ölkə olmalıdır”

Rusiya, Misir, Qətər və Türkiyə Qəzza zolağının təhlükəsizliyinin təminatçısı olmalıdır.   Bu açıqlama ilə Fələstinin HƏMAS hərəkatının Siyasi Bürosu...

Yağış yağacaq, dolu düşəcək

Aprelin 22-də gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb.   Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən Sfera.az-a verilən məlumata görə, Bakıda və Abşeron yarımadas...

Leyla Əliyeva Autizm Assosiasiyasının idmançı uşaqları ilə görüşüb - FOTO

Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti, IDEA İctimai Birliyinin təsisçisi və rəhbəri Leyla Əliyeva Azərbaycan Autizm Assosiasiyasının idmançı uşaqları ilə görü...

Bakının bu ərazisində binalar əyildi – Hərəkətə keçildi - VİDEO

Sosial şəbəkələrdə Qaradağ rayonu, Lökbatan qəsəbəsi, "Qobu Park-3" yaşayış massivindəki binalarda əyilmə olduğu və ərazidə bərkitmə işlərinin aparıld...

31 dərəcə isti var - FAKTİKİ HAVA

Saat 10:00-a olan məlumata əsasən ölkə ərazisində hava şəraiti sabit, əsasən yağmursuz keçib.   Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə ETSN-in Milli Hidr...

İtkin düşən azərbaycanlının meyiti tapıldı

Gürcüstanda soydaşımız qətlə yetirilib.   Sfera.az baku.tv-yə istinadən xəbər verir ki, hadisə Bolnisi rayonunun Saraçlı kəndində baş verib.  ...