Səhər yuxudan oyandıqdan sonra acqarına su içmək son illərdə sağlam həyat tərzi ilə maraqlanan insanların ən çox tətbiq etdiyi vərdişlərdən birinə çevrilib.

Sfera.az xəbər verir ki, gecə boyunca susuz qalan orqanizmin su ilə təmin olunması bədənin normal fəaliyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.

İlk növbədə, su maddələr mübadiləsinin aktivləşməsinə kömək edir. Səhər içilən su həzm sisteminin işləməsini sürətləndirə və bağırsaqların fəaliyyətini dəstəkləyə bilər. Bu səbəbdən bir çox insan günə su ilə başlamağın həzm problemlərinin qarşısını almaqda faydalı olduğunu düşünür. Eyni zamanda, acqarına su içmək orqanizmdə maye balansının bərpasına kömək edir. Gecə ərzində bədən müəyyən miqdarda su itirdiyi üçün səhər qəbul edilən su susuzluğun aradan qaldırılmasına və enerjinin artmasına səbəb ola bilər.

Mütəxəssislərin fikrincə, kifayət qədər su qəbul etmək dəri sağlamlığına da müsbət təsir göstərir. Bəzi hallarda su dərinin daha canlı və elastik görünməsinə kömək edə bilər. Bundan əlavə, səhər su içmək gün ərzində daha çox maye qəbul etmə vərdişinin formalaşmasına da təsir edir. Bu isə ümumi sağlamlığın qorunması baxımından vacib amillərdən hesab olunur.

Lakin həkimlər qeyd edirlər ki, hər bir insanın orqanizmi fərqlidir. Xüsusilə böyrək, ürək və ya mədə problemləri olan şəxslər su qəbulunu həkim məsləhəti ilə tənzimləməlidirlər. Həmçinin həddindən artıq su içmək də orqanizm üçün zərərli ola bilər. Mütəxəssislər günə 1 stəkan ilıq su ilə başlamağın daha faydalı olduğunu bildirirlər. Bu vərdiş həm orqanizmin oyanmasına, həm də gün ərzində özünü daha gümrah hiss etməyə kömək edə bilər.

Niyaz Hacıyev
Sfera.az

Səhər acqarına su içmək faydalıdırmı? - Məsləhət