Zərəri faydalarından daha çox olan tərəvəzlər – BİLİRDİNİZMİ?

Zərəri faydalarından daha çox olan tərəvəzlər – BİLİRDİNİZMİ?
 Harvard Universiteti alimlərinin araşdırmasına görə meyvə və tərəvəz sağlam bəslənmənin tam yarısını təşkil etməlidir.

Ancaq faydalı görünən məhsullar da bədənə mənfi təsir göstərə bilir.

Sfera.az sizin üçün də gözlənilməz olacaq siyahını təqdim edir.

Kartof
Təəssüf ki, çox qızardılmasa belə zərərlidir. Tərkibindəki nişasta qan şəkərini artırır və gün işığında dəri tərəfindən aktiv şəkildə ifraz olunan solanin isə sinir sisteminə mənfi təsir göstərir. Heç kimə sirr deyil ki, kartof yüksək glisemik indeksə malikdir, yəni enerjisini bədənə tez verir. Tezliklə yenidən aclıq hiss edirsiniz və metabolik proseslər sağlam rejimi pozur.

Badımcan
Solaninlə zəngin olan başqa bir tərəvəz. Tərkibində badımcan üçün xarakterik olan, ona xüsusi acılıq verən zərərli alkaloid maddəsi var. Buna görə də bişirmədən əvvəl sadə qaydalara əməl etmək yaxşı olardı - məsələn bişirməzdən əvvəl tərəvəzi duzlu suya qoyun. Bundan əlavə, qızardarkən badımcan bütün faydalı xüsusiyyətlərini itirir və toksinlərlə zəngimləşir.
 
Bolqar bibəri
Oynaqlarla bağlı problem olanlar bu tərəvəzdən ümumiyyətlə imtina etməlidir. Üstəlik, tərkibi artıq bizə tanış olan solaninlə zəngindir. (medicina.az)

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Sarımsaqlı çayla arıqlayın

 Arıqlamaq üçün bir çox bitki çayı reseptləri mövcuddur. Sfera.az xəbər verir ki, xanımlar çayları seçərkən daha çox təbii komponentlərdən ibarət ola...

İştahsızlıq yaradan ərzaqlar

 Pəhriz saxlayarkən insanda aclıq hissi daha da çoxalır, iştah artır. Kalorili qidalara meyl artdıqca, özünü saxlamaq çox çətin olur. Pəhrizin ardından kal...

Koronavirusu yüngül keçirtdiyimizi necə anlaya bilərik? – ƏLAMƏTLƏRİ

Bütün dünyada koronavirusla mübarizə davam edərkən, ölüm sayı durmadan artmaqdadır. Digər tərəfdən də koronavirusa yoluxan, lakin bundan xəbəri olmayan şəxsləri...

Koronavirusla bağlı ŞAD XƏBƏR ELAN EDİLDİ — GƏLƏN AY...

Hindistanda koronavirus vaksininin kliniki sınaqları başlayır.   "Ölkə.Az"ın məlumatına görə, yerli vaksin Puna şəhərində Milli Virusologiya İnst...

Koronavirusla bağlı daha bir sirrin üstü açıldı - Əslində ölüm səbəbi...

  Ötən ilin noyabr ayından etibarən sürətlə dünyaya yayılan, 11 milyona yaxın insana yoluxan, yarım milyondan çox insanın ölümünə səbəb olan yeni növ koro...

Koronavirusu YOX EDƏN DƏRMANIN satışı başladı - SEVİNDİRİCİ XƏBƏR

Rusiya koronavirusun müalicəsi üçün nəzərdə tutulan "Avifavir" preparatının ixracına başlayıb. Sfera.az-ın məlumatına görə, bu dərman preparatları ilk növ...