Yüksək qan təzyiqini aşağı salan məhsullar açıqlandı

Yüksək qan təzyiqini aşağı salan məhsullar açıqlandı
Hazırda dünyada hər üçüncü şəxsdə yüksək qan təzyiqi müşahidə olunur. Böyük Britaniyadan olan həkimlər yüksək təqyiqi azalda biləcək məhsulların adlarını açıqlayıb.

Sfera.az xəbər verir ki, daha çox meyvə, tərəvəz, süd və süd məhsulları qəbul etməyi məsləhət görüblər. Protein mənbəyi kimi ət, balıq, yumurta və paxlalılar göstərilir. Mütəxəssislər tərkibində çoxlu şəkər olan qida və içkilərdən uzaq durmağı məsləhət görüb.

İnsanın təzyiqi çox miqdarda yağların istehlakı səbəbindən yüksəlirsə, o zaman mütəxəssislər onları əvəz etməyi tövsiyə etdilər.

"Mono doymamış yağlar (məsələn, zeytun yağı, kanola yağı, badam, duzsuz anakardiya və avokado) və ya çoxlu doymamış yağlar (günəbaxan yağı və bitki yağları, qoz, günəbaxan toxumu və yağlı balıq daxil olmaqla) daha sağlam seçim olardı", - deyə həkimlər vurğulayır.

Mütəxəssislər duzu az istifadə etməyi, onu təbii ədviyyatlar və aromatizatorlarsız souslarla əvəz etməyi məsləhət görüblər.
Sehliyali
Turan Bank

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Koronavirusa yoluxanlar ağlamasın, əks təqdirdə.... - Rusiyalı həkim

Rusiyalı həkim Vadim Pokrovskinin sözlərinə görə, koronavirusun "Omikron" ştamı gözlərin selikli qişaları vasitəsilə yayılaraq konyunktiviti geridə qoyur. ...

"Omicron"a yoluxmanın ƏLAMƏTLƏRİ

"Omicrona yoluxma orqanizmdə tək bir simptom və ya kompleks şəklində özünü göstərə bilər”. Bunu rusiyalı infeksionist Yevgeni Timakov yerli mediaya açıqla...

Analizində qurd çıxan hər uşağa... - Pediatr

"Uşaqda qurd olduğunu düşünürsünüzsə, əvvəlcə onda əlamətlərin olub-olmadığını yoxlayın". Sfera.az xəbər verir ki, həkim-pediatr Günay Rəsulova bu barədə ...

“Omikron son variant deyil, daha ölümcül mutasiyalar yarana bilər” – ÜST-dən AÇIQLAMA

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) baş direktoru Tedros Adhanom Omikronun son variant olmadığını bildirib. Sfera.az xəbər verir ki, İsveçrənin Cenev...

Karantin müddəti niyə 7 günə qədər azaldıldı? – AÇIQLAMA

Azərbaycanda bu gündən etibarən test nəticəsi pozitiv çıxanların və onlarla təmasda olmuş şəxslərin təcrid (karantin) müddəti 14 gündən 7 günə qədər azaldılıb...

ÜST: “Buster doza “Omikron” ştamına qarşı müdafiəni gücləndirir”

"Omikron” ştamından qorunmaq üçün əsas diqqəti infeksiyanın ötürülməsinin qarşısını almağa və vaksinləmənin əhatə dairəsinin genişləndirməyə yönəltmək lazımdır....