No Image
No Image

Heç xəstələnməyən adamların - 7 SİRRİ

Heç xəstələnməyən adamların - 7 SİRRİ
Elə insanlar var ki, onlar illərlə xəstələnmir və hər kəs onlara həsəd aparır.

Bu qrup adamları birləşdirən bir neçə vərdiş var.
Sfera.az onların 7 sirrini təqdim edir:

1. Çox maye qəbul edirlər

Orqanizm və hüceyrələr sudan ibarətdir və su ilə qidalanır. Əgər bir insan orqanizmdə itirdiyi su ilə qəbul etdiyi suyun tarazlığını qoruya bilsə, immuniteti daim güclü olar. Susuzlaşma həzm sistemini çökdürür, yorğunluq verir.

Su qaraciyər və böyrəklər üçün də vacibdir. Su az içdikdə orqanizm zəhərlənir.
Bu orqanizmdə virus və bakteriyalar asanlıqla çoxalır.

2. Şəkərdən, qənddən imtina

Elmi araşdırmalar göstərib ki, çox miqdar şirniyyat və şəkər immuniteti 17 dəfə azaldır. İmmunitetə,hüceyrələrə ümumiyyətlə ağ şəkər lazım deyil. Qədimdə çayı quru meyvə, çərəzlə içərdilər.

Konfet, şəkəri, şokoladı minimuma endirin. Eləcə də qazlı içkidən imtina edin.

3. Çox meyvə-tərəvəz yeyirlər

Bu qidalar çox miqdar antioksidantlar, lif və vitamin tərkiblidir.
İnsan gündə yarım kq tərəvəz, bir o qədər mövsümi meyvə yeməlidir.

4. Natural bioəlavələr və preparatları qəbul edirlər

İndi qidalarla vitamin-mineral ehtiyatını artırmaq mümkün deyil. Vaxtında orqnanizmdə nəyin çatışmadığını bilib, ona qarşı tədbir görür. Məsələn, D vitamin, dəmir, B qrup vitamin, sink və s. qəbul edir.

Eləcə də sağlamlıq üçün faydalı super qidalar – kinoa, matte çayı, sarıkök, ktan toxumu, dəniz yosunu və s. qəbul edir. Bununla da orqanizmin müdafiə gücü ikiqat artır.

5. C vitaminini unutmayın

Bu vitamin immunitet üçün vacibdir. Əgər bir insanda C vitamini çatmırsa onu istənilən virus və bakteriya yoluxur. Təkcə limon və portağal qəbul etməklə iş bitmir. İldə 1-2 dəfə orqanizmə C vitamini preparatı ilə kurs müalicə lazımdır. ELəcə də C vitamini itburnuda, kivi, bolqar bibəri, kələm və suyunda çoxdur.

Hər səhər ilıq suya limon sıxıb için.

6. Bütün yeməklərini göyərti ilə yeyirlər

Əgər siz hər yeməyinizə göyərti doğramağa adət etsəniz, orqanizmdə A, E və C vitamini, eləcə də orqanik turşular bol olacaq. Bir dəstə göyərti möcüzə yarada bilər.

7. Süd məhsulları sevirlər

Bağırsaq immunitetin evi, ikinci beyindir. Sağlam mikroflora isə süd məhsulları ilə formalaşır. Burda təmiz süd yox, daha çox kefir, kəsmik, qatıq, ayran, turş süd məhsulları çox qəbul edilməlidir. ///medicina.az


Turan Bank
Turan Bank

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Türkiyədə koronavirusla bağlı son vəziyyət

Türkiyədə son sutka ərzində koronavirusdan 144 nəfər dünyasını dəyişib, 723-ü simptomatik olmaqla 5856 pasiyent COVİD xəstəsi kimi qeydiyyata alınıb.  ...

Türkiyədə “Sputnik V” peyvəndi istehsal ediləcək

Rusiya Birbaşa İnvestisiyalar Fondu (RBİF) Türkiyənin aparıcı əczaçılıq şirkətləri ilə "Sputnik V” peyvəndinin istehsalına dair saziş imzalayıb. Sfera.az ...

Gecəyarı qəfil yuxudan oyansanız, bunları etməyin

Yəqin ki, çoxunuz gecə yarı yuxudan oyanır, ya su içir, ya yemək yeyir, ondan sonra qətiyyən yuxuya gedə bilmirsiz. Bir çoxları isə gecənin səssizliyində əsəbl...

Peyvənddən sonra immunitet neçə gün müddətində yaranır?

Koronavirus infeksiyasına qarşı immunitet peyvənd olunduqdan 32-45 gün sonra yaranır. Sfera.az xəbər verir ki, bunu "Rospotrebnadzor”un Mərkəzi Tədqiqat E...

Daha 280 nəfərdə koronavirus aşkarlandı

Azərbaycanda son sutkada koronavirusa 280 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 632 nəfər müalicə olunaraq sağalıb. Bu barədə Sfera.az-a Nazirlər Kabineti yanı...

“Vaksin vurduranlar da virusa yoluxacaq” – Həkimdən vaksin açıqlaması

"Suallar var ki, virusu keçirənlər də vaksin vurdurmalıdırmı? Qısa cavab istəyirsinizsə, bəli. Çünki ayrı-ayrı fərdlərdə qazanılmış təbii immunitetin kifayət də...