No Image
No Image

Gündə 5 saatdan az yatanlarda bu xəstəliklər yaranır

Gündə 5 saatdan az yatanlarda bu xəstəliklər yaranır
Gecə yuxusu zamanı orqanizm sitokin adlı xüsusi kimyəvi maddə ifraz edir. Bu maddə çoxsaylı virus və infeksiyaların immun sisteminə mənfi təsirinin qarşısını alır.

Bundan əlavə peyvənddən sonra orqanizmdə anticisimlərin yaranması yuxunun keyfiyyətindən asılıdır.

Son tədqiqatlara əsasən sutkada beş və daha az saat yatanlarda digərlərinə nisbətən piylənmə riski iki dəfə artıqdır. Buna səbəb xroniki yuxusuzluğun toxluq və aclığa cavabdeh hormonun ifrazının zəifləməsidir. Bu hormonun balansının pozulması daimi aclıq hissinə səbəb olur.

Xroniki yuxusuzluq ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır, arterial təzyiqi yüksəldir. Mütəxəssislərin fikrincə beş saatdan az yatanların orqanizmləri qlükozanın transformasiyasını zəiflədir ki, bu da qanda şəkərin artmasına səbəb olur.

Yuxuda orqanizm dərinin elastikliyinə cavabdeh hormonlar ifraz edir. Bu hormonlar qırışların əmələ gəlməsində həlledici rol oynayır. Yaxşı yuxu dəri hüceyrələrinin bərpasını yaxşılaşdırır, sərbəst radikalların onlara mənfi təsirini azaldır.

Yuxusuzluq sümük kütləsinin formalaşmasına maneələr törədir. Bu fakt isə sümüklərin zədələnməsinə səbəb olan bir sıra xəstəliklər yarada bilir.

Yuxusuzluq orqanizmə yalnız fiziki zərər vermir, depressiyalara, psixi pozuntulara da səbəb olur. /medicina.az
Sehliyali
Turan Bank

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Pandemiya insan ömrünü qısaldacaq - Professor

İnkişaf etmiş ölkələrdə orta ömür uzunluğu koronavirus pandemiyası səbəbiylə bir yarım və iki ilə qədər azalıb. HİT.az xəbər verir ki, bu barədə Corc Maso...

Azərbaycanda indiyədək COVID-19-a qarşı peyvənd olunanların sayı AÇIQLANDI

Azərbaycanda son sutkada koronavirus (COVID-19) əleyhinə 15 794 vaksin vurulub. Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan Sfera.az-a verilən məlumata...

Pandemiyada kökələnlərə qida texnoloqundan MƏSLƏHƏTLƏR

"İdman zallarının bağlı olduğu pandemiya dövründə insanlar evə qapandığına görə təbii olaraq artıq çəki almağa meyilli olanların sayı artıb. Bu da orqanizmə yığ...

XƏBƏRDARLIQ: Marketdən evinizə gətirdiyiniz "ölüm yağı" - XƏRÇƏNG YARADIR

Yağlardan istifadə zamanı nəyə diqqət etmək lazımdır? Sfera.az bildirir ki, qida rasionunda yağların düzgün və yaxşı mənimsənilməsi üçün ümumi yağın 70%-i...

“COVID-19-un ikinci ili daha çox ölüm gətirə bilər” - ÜST

COVID-19 pandemiyasının ikinci ili birinci ili ilə müqayisədə daha çox ölüm gətirə bilər. Bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) baş direktoru Tedro...

Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların sayı azaldı - 12 ölüm

Azərbaycanda koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 326 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 1 262 nəfər müalicə olunaraq sağalıb. Nazirlər Kabineti yanında Oper...