“Gündə 2 litrdən çox su içmək düzgün deyil” – Məşhur dietoloqdan tövsiyə

“Gündə 2 litrdən çox su içmək düzgün deyil” – Məşhur dietoloqdan tövsiyə
Rusiyanın tanınmış dietoloqlarından olan Yuliya Çexonina əmək qabiliyyətli bir insanın gündə 2 litr su içməli olduğu fikrinin elmi təsdiqini tapmadığını bildirib. 

Sfera.az saytı "Lenta.ru”ya istinadən xəbər verir ki, Çexonina "Beşinci Kanal”la söhbətində əmək qabiliyyətli bir insanın gündə iki litr su içməsinin yox, iki litr maye istehlak etməsinin vacib olduğunu söyləyib. 

Mütəxəssis qeyd edib ki, maye bir çox qida məhsullarının tərkibində olur: 

"Biz qidalar vasitəsilə gündə 800 mililitrədək su alırıq. Bundan başqa, bədənimizdə daha 400 mililitr maye əmələ gəlir. Buna endogen maye deyilir”.

Dietoloq vurğulayıb ki, insana lazım olan mayenin dəqiq miqdarı normal bədən çəkisinin hər kiloqramı üçün hesablanır. Yəni, əvvəlcə insanın fizioloji parametrlərinə əsasən onun üçün hansı kütlənin normal sayıla biləcəyini öyrənmək lazımdır. Çexonina hesab edir ki, bir şəxs artıq çəki ilə mübarizə aparırsa, o, əlavə maye qəbul etməməlidir.

Sfera.az

Sehliyali
Turan Bank

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Koronavirusa yoluxanlarda psixi pozğunluqlar yaranır - Yeni arşadırmanın nəticələri qorxutdu

COVID-19-la bağlı daha bir araşdırmanın nəticələri bəlli olub.   Sfera.az bildirir ki, İstanbul Tibb Fakültəsi koronavirus diaqnozu ilə xəstəxanaya yerlə...

"Qarşıdakı 2 ayda hər gün 700 min nəfər "Omicron"a yoluxacaq" - Professordan qorxunc XƏBƏRDARLIQ

"Qarşıdakı iki ay içində hər gün 700 min nəfər "Omicron” ştamına yoluxacaq”.   Sfera.az bildirir ki, bunu türkiyəli professor Ahmet Saltık  ölkədə P...

Kişilərdə cinsi gücü artıran, sonsuzluğa qarşı min bir dərdin dərmanı

Meyvələri təzə və quru olaraq yeyilir. Keçi buynuzunun yarpaqları və budaqlarının qurudulub qaynadılaraq çay kimi içilməsi də faydalıdır.   Keçibuynuz...

Saçlarınız tez çirklənirsə, səbəbi yastıqda axtarın! - Məşhur saç ustasından tövsiyələr

Avstraliyalı saç ustası saçların sürətlə çirklənməsinin səbəblərini açıqlayıb.   Sfera.az bildirir ki, "The Sky Parlor” gözəllik salonunun əməkdaşı olan ...

Bəzi insanların niyə koronavirusa yoluxmadığı bəlli oldu - Alimlərdən yeni kəşf

COVİD-19-un yoluxmasını əngəlləyən yeni gen kəşf edilib.   Sfera.az bildirir ki, İsveçin nüfuzlu qurumlarından biri olan Karolinska İnstitutunda çalışan ...

Həkim: “Yağ, pendir və çörək ürək üçün təhlükəlidir”

Rusiyalı qastroenteroloq Sergey Vyalov kərə yağı və pendir-çörəkli adi səhər yeməyini sağlamlıq üçün təhlükəli adlandırıb. Sfera.az xəbər verir ki, həkim ...