Gecə 6 saatdan az yatanların - Diqqətinə!

Gecə 6 saatdan az yatanların - Diqqətinə!
Gündə 6 saatdan az yatmaq altsheymer, xərçəng və sonsuzluq kimi xəstəliklərə yol açır.
 

Sfera.az xəbər verir ki, bunu türkiyəli həkim Nejat Altıntaş deyib. Onun sözlərinə görə, hər kəs yuxu rejiminə diqqət etməli, 6 saatdan az yatmamalıdır:

"Araşdırmalara görə, 6 saatdan az yatmaq çəki artmasına yol açar. Şəkərli, karbohidratlı qidalara meyliniz yaranar. Həmçinin bu insanlarda altsheymer xəstəliyi riski yüksəkdir. Məsələn, Marqaret Tetçer 4 saatdan az yatırdı. Və ya Ronald Reyqan da həmçinin 4 saatdan az yatan insanlardan idi. Onların hər ikisində altsheymer xəstəliyinə rastlanılıb.

Xüsusilə, hormonal xərçənglər dediyimiz süd vəzi, bağırsaq və prostat xərçəngini artırır. Bununla bağlı tibb işçiləri arasında aparılan çalışma var. Gecə yatmayan, gecə növbəsində işləyən tibb işçilərində xərçəngin daha da artdığı sübut edilib. Bundan başqa 6 saatdan az yatan kişilərdə sonsuzluq riski yüksəkdir”.
 
Medicina.az/
Sehliyali
Turan Bank

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Türkiyəli alimlərdən xərçəng xəstələrinə ŞAD XƏBƏR

Almaniyada koronavirusa qarşı peyvənd hazırlayan biotexnoloji şirkət "BioNTech”in qurucusu, türkiyəli alimlər Uğur Şahin və Özlem Türeci yeni hazırladıqları pey...

Həkimlər xərçəngin qeyri-adi əlamətini açıqlayıblar

Böyük Britaniya həkimləri tez-tez hıçqırıqların xərçəngə işarə edə biləcəyini deyiblər. Sfera.az bildirir ki, bunu Trend-ə bu barədə "Daily Express" qəzet...

Xroniki stress beyni dəyişir – Psixoloji xəstəliklərin səbəbi

Uzun müddət davam edən, yəni 6 aydan 3 ilə kimi xroniki stress beynin fiziki və kimyəvi xassələrində bir sıra dəyişikliklər yaradıb, psixi xəstəliklərə səbəb ol...

Seksin 8 faydası - BUNLARI HƏR KƏS BİLMƏLİDİR

Cinsi əlaqə zamanı insan beynində yerləşən və insanın əhval — ruhiyyəsini qaldıran endorfin adlı maddənin miqdarı artır. Cinsi əlaqə zamanı qan dövranı yax...

Metroda korona xəstəsi saxlanıldı - FOTO

Metronun "Koroğlu" stansiyasında aktiv koronavirus xəstəsi saxlanılıb. Sfera.az xəbər verir ki, 1981-ci il təvəllüdlü Rövşən Abdulov saxlanılaraq aidiyyət...

Xərçəngə qarşı vaksinlər gəlir - Uğur Şahin tarixi açıqladı

Almaniyalı türk həkim, "BioNTech" firmasının icraçı direktoru, professor Uğur Şahin Yunanıstanın "Kathimerini” qəzetinə verdiyi açıqlamalarla gündəmə gəlib.&nbs...