D vitamini az olanlar geyimini dəyişməlidir, çünki...

D vitamini az olanlar geyimini dəyişməlidir, çünki...
 

Azərbaycanda günəşli havalar çox olsa da, insanları D vitamin əskikliyindən əziyyət çəkir.

Soyuq  aylarda gün istiliyi, işığı azlığı bu defisiti daha da artırır.

D vitamini azlığı insana psixoloji, fiziki zərbə vurur, əsəbləri, yuxusu pozulur.

Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, gün işığı defisiti zamanı insanlar qara, tünd geyim yox, daha açıq rəng üst geyimləri istifadə etməlidir. 

Psixoloqlar evdə də sarı, çəhrayı, bej, ağ tonlardan istifadə etməyi, açıq rəng pərdələr taxmağı, küçəyə çıxdıqda əlvan rəngdə geyim və aksesuarlar geyinməyi faydalı hesab edir. Hətta ayaqqabı və zontikiniz belə əlvan olmalıdır. 

 

Soyuq aylarda D vitamini almaq üçün qaraciyər, yağlı balıq, dəniz kələmi yeməlisiz. 

D vitamini az olanlar pessimistlikdən uzaq olmaq üçün idmana getməli, komediyaya baxmalı, axşam 10-dan yatmalıdır. 

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Koronavirusdan daha DƏHŞƏTLİ VİRUS GƏLİR: 72 saat…

Kanadada Koronavirusun ardından Salmonella virusu paniki başlayıb.  Sfera.az Buta.ws-ə istinadən xəbərinə görə, Kanada Xalq Sağlamlığı Agentliyi, ABŞ...

Koronavirus xəstələri hansı vitaminləri qəbul etməlidir? - Kardioloq TÖVSİYƏSİ

 Koronavirus infeksiyasından sağalan xəstələr sağlamlıq vəziyyəti pis olduqda B qrupu və D vitaminlərini qəbul etməlidir. Sfera.az xəbər verir ki, bu...

Səhər yeməyini mütləq yeyin - FAYDALARI

 Mütəxəssislər səhər yeməyinin insan sağlamlığı üçün vacib olduğunu vurğulayırlar. Bəs səhər yeməyinin sağlamlığa faydaları hansılardır? Sfera.az bil...

Təzyiqi salmağa kömək edən ən yaxşı 8 məhsul

 Alimlər təzyiqi normallaşdırmağa kömək edən ən yaxşı 8 məhsulun adını açıqlayıb. 1. Çuğundur şirəsi Sfera.az bildirir ki,  çuğundurun tər...

C vitaminini təbii olaraq hansı qidalardan alaq? - SİYAHI

 Koronavirusun profilaktikası, eləcə də xəstələrə yüksək dozada təyin olunması ilə bağlı vitamin C gündəmə gəlib və hər kəs bu vitamin apteklərdən almağa ç...

Koronavirusun ikinci dalğası olmayacaq, heç birincisi də olmayıb - Tanınmış rusiyalı həkim

Tanınmış rusiyalı həkim-epidemioloq, hazırda Rusiya Dövlət Dumasının deputatı, akademik, professor Gennadiy Onişenko koronavirusun növbəti dalğası haqqında yayı...