D vitamini az olanlar geyimini dəyişməlidir, çünki...

D vitamini az olanlar geyimini dəyişməlidir, çünki...
 

Azərbaycanda günəşli havalar çox olsa da, insanları D vitamin əskikliyindən əziyyət çəkir.

Soyuq  aylarda gün istiliyi, işığı azlığı bu defisiti daha da artırır.

D vitamini azlığı insana psixoloji, fiziki zərbə vurur, əsəbləri, yuxusu pozulur.

Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, gün işığı defisiti zamanı insanlar qara, tünd geyim yox, daha açıq rəng üst geyimləri istifadə etməlidir. 

Psixoloqlar evdə də sarı, çəhrayı, bej, ağ tonlardan istifadə etməyi, açıq rəng pərdələr taxmağı, küçəyə çıxdıqda əlvan rəngdə geyim və aksesuarlar geyinməyi faydalı hesab edir. Hətta ayaqqabı və zontikiniz belə əlvan olmalıdır. 

 

Soyuq aylarda D vitamini almaq üçün qaraciyər, yağlı balıq, dəniz kələmi yeməlisiz. 

D vitamini az olanlar pessimistlikdən uzaq olmaq üçün idmana getməli, komediyaya baxmalı, axşam 10-dan yatmalıdır. 

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Deksametazon, antibiotiklər əvəzinə bunları edin — Koronavirusdan sağalan deputatdan tövsiyə

Milli Məclisin Səhiyyə komitəsinin sədr müavini, tibb üzrə elmlər doktoru, ürək-damar cərrahı Rəşad Mahmudov ona ünvanlanan çox sayda suallara cavab verən həkim...

Ərdoğan peyvənd olunacaq? - AÇIQLAMA

"Şəxsən mənim peyvənd olunmaq məsələsində hər hansı sıxıntım yoxdur”. Sfera.az xəbər verir ki, bunu ötən gün Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan jurna...

Türkiyədə 14,5 min insan koronadan öldü

Türkiyədə gün ərzində daha 193 nəfər koronavirusdan dünyasını dəyişib. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə Türkiyə Səhiyyə Nazirliyinin məlumatında deyilir...

Daha bir nazir koronavirusa yoluxdu - FOTO

Türkiyənin gənclər və idman naziri Mehmet Muharrem Kasapoğlu da koronavirusa yoluxub. Sfera.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, nazirin COVİD t...

Hacı Nuran koronavirusa yoluxdu

Aparıcı Hacı Nuran Hüseynov koronavirusa yoluxub. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə onun dostları sosial şəbəkələrdə yazıblar. Qeyd edək ki, H.Nura...

Koronavirusla mübarizədə diaqnostik səhv, dünya alimləri şokda – Sən demə...

İki ilə yaxındır, bütün dünyanı ağuşuna alan Covid-19 pandemiyasından xilasyolları aranır. Əksər dövlətlər bu prosesə qatılıb. Dünyada tanınan alimlə...