No Image
No Image

D vitamini az olanlar geyimini dəyişməlidir, çünki...

D vitamini az olanlar geyimini dəyişməlidir, çünki...
 

Azərbaycanda günəşli havalar çox olsa da, insanları D vitamin əskikliyindən əziyyət çəkir.

Soyuq  aylarda gün istiliyi, işığı azlığı bu defisiti daha da artırır.

D vitamini azlığı insana psixoloji, fiziki zərbə vurur, əsəbləri, yuxusu pozulur.

Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, gün işığı defisiti zamanı insanlar qara, tünd geyim yox, daha açıq rəng üst geyimləri istifadə etməlidir. 

Psixoloqlar evdə də sarı, çəhrayı, bej, ağ tonlardan istifadə etməyi, açıq rəng pərdələr taxmağı, küçəyə çıxdıqda əlvan rəngdə geyim və aksesuarlar geyinməyi faydalı hesab edir. Hətta ayaqqabı və zontikiniz belə əlvan olmalıdır. 

 

Soyuq aylarda D vitamini almaq üçün qaraciyər, yağlı balıq, dəniz kələmi yeməlisiz. 

D vitamini az olanlar pessimistlikdən uzaq olmaq üçün idmana getməli, komediyaya baxmalı, axşam 10-dan yatmalıdır. 

Turan Bank

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Peyvənddən sonra hansı fəsad və problemlər ola bilər?– Alimdən CAVAB

Dünyada başlayan kütləvi koronavirus vaksinasiyasına Azərbaycan da qoşuldu. Bu günə kimi artıq 22 milyon insan 45 ölkədə peyvənd edilib. Lakin hələ də insanla...

“Koronavirus zamanı öskürəyin qarşısın almaq qəti qadağandır” - AÇIQLAMA

Azərbaycanda xüsusi karantin rejiminin müddəti 2021-ci il aprelin birinə kimi uzadılıb. Eyni zamanda, ölkədə 18 yanvar saat 00:00-dan etibarən sərtləşdiri...

Türkiyədə COVID-19-dan 164 nəfər öldü

Türkiyədə yeni növ koronavirusdan (COVID-19) sutka ərzində 164 nəfər ölüb.  Sfera.az-ın xəbərinə görə, Türkiyənin Səhiyyə naziri Fəxrəddin Qoca açıql...

Nüsrət koronavirusa qarşı peyvənd olundu - VİDEO

Məşhur restoranlar şəbəkəsinin rəhbəri, duz səpmə hərəkəti ilə tanınan Nüsrət Gökçə koronavirusa qarşı peyvənd olunub. Sfera.az xəbər verir ki, o, bu barə...

“Panikaya düşməyə heç bir əsas yoxdur” – Deputat hamını vaksinasiyaya çağırdı

"Koronavirus peyvəndinə qarşı qorxu təkcə Azərbaycanda yox, bütün dünyada var. Lakin buna əsas yoxdur”. Bunu Sfera.az-a açıqlamasında deputat Məlahət İb...

Vaksinasiya ilə bağlı bütün DETALLAR: Baş nazirin imzaladığı sərəncamın TAM MƏTNİ

Nazirlər Kabineti "Azərbaycan Respublikasında COVID-19 xəstəliyi əleyhinə 2021-2022-ci illər üçün Vaksinasiya Strategiyası”nın təsdiq edib. Sfera.az xəbər veri...