Qarın guruldaması nədir?
15:36 / 31.08.2016
11519
Qarın gurultusu qalın bağırsaqda qaz yığılmasından meydana gəlməkdədir. Bu qaz yığılması, çox vaxt, yemə və içmə əsnasında hava udmaqla başlar. Sürətli yemək yemə və sürətli maye içməkdən qaçılmalıdır.
Yemək sırasındakı sürətli, həyəcanlı danışmalar, hava udulmasını asanlaşdırar. Yenə yemək sırasındakı kədərlər də hava təcrübəsini asanlaşdırar. Dərin iç çəkmə və özümüzü məcbur edərək gəyirməmizin arxasından da hava udma olar.
Yalnız ackən deyil, stress edildiyi zamanlarda da mədədə quruldama olar.
Qarınımızın quruldamasının digər bir səbəbi isə mədəmiz boş olduğunda içinə dolan havadır. Mədənin hərəkətləri ilə içində olan hava qabarcıqlarının da irəli-geri hərəkət etməsi nəticəsində quruldama səsi ortaya çıxar.
Maya ehtiva edən yeməklər, karbonatlı qidalar, kəpək kimi yüksək lif tərkibli yeməklər, quru paxla və lifli tərəvəzlər də qarın quruldaması səbəblərindəndir. Bu səbəblə bu yeməkləri qəbul edərkən diqqətli olmalısınız.
Qarın quruldaması olduğunda, qarının yüksək çıxan səsini dindirmək üçün, bir çay qaşığı zeytun yağı ya da bir stəkan limonlu çay qəbul edilə bilər. Bitki mənşəli çay içmək qarın quruldamasını dindirər.
Zəncəfil, rəzyana, çobanyastığı və nanə çayı qarın quruldamasını keçirər.
Yemək sırasındakı sürətli, həyəcanlı danışmalar, hava udulmasını asanlaşdırar. Yenə yemək sırasındakı kədərlər də hava təcrübəsini asanlaşdırar. Dərin iç çəkmə və özümüzü məcbur edərək gəyirməmizin arxasından da hava udma olar.
Yalnız ackən deyil, stress edildiyi zamanlarda da mədədə quruldama olar.
Qarınımızın quruldamasının digər bir səbəbi isə mədəmiz boş olduğunda içinə dolan havadır. Mədənin hərəkətləri ilə içində olan hava qabarcıqlarının da irəli-geri hərəkət etməsi nəticəsində quruldama səsi ortaya çıxar.
Maya ehtiva edən yeməklər, karbonatlı qidalar, kəpək kimi yüksək lif tərkibli yeməklər, quru paxla və lifli tərəvəzlər də qarın quruldaması səbəblərindəndir. Bu səbəblə bu yeməkləri qəbul edərkən diqqətli olmalısınız.
Qarın quruldaması olduğunda, qarının yüksək çıxan səsini dindirmək üçün, bir çay qaşığı zeytun yağı ya da bir stəkan limonlu çay qəbul edilə bilər. Bitki mənşəli çay içmək qarın quruldamasını dindirər.
Zəncəfil, rəzyana, çobanyastığı və nanə çayı qarın quruldamasını keçirər.