Sfera.az həmin xəstəliklər və onlardan qorunma yollarını təklif edir.

Dəyişən hava şəraitinə bədənimiz uyğunlaşa bilmir. Buna görə də, infeksiyalara qarşı müdafiəsiz oluruq.

İlk olaraq qidalanma sistemimizdə sağlam məhsullar üstünlük təşkil etməlidir. Xüsusən də, göyərti ilə zəngin menyuya üstünlük vermək lazımdır. C  və D vitamini qəbul etmək lazımdır. Ev və ya, digər qapalı məkanların havası tez-tez dəyişilməlidir. Qirip olan insanlardan isə uzaq durmaq lazımdır. 

Bu sizin həyat keyfiyyətinizi aşağı sala bilər. Gözlərdə yaşarma, tez-tez asqırıq, qaşıntılar məhz, allergiyanın səbəb olduğu narahatlıqlardır.

Ağac və güllərin olduğu yerlərdən uzaq durulmalıdır. Evdə toza səbəb olan xalça, palaz kimi əşyaları qaldırmaq lazımdır. Həkim məsləhəti ilə bəzi dərmanlar və peyvəndlərə müraciət etmək olar. Əks təqdirdə xəstəliyiniz asmaya çevrilə bilər.

Baharın gəlişi ilə əlaqədar astmalı xəstələrdə nəfəs darlığı, burun axması və asqırıq kimi şikayətlər yaranır.

Bu tip xəstələr səhər mümkün olduqca çölə çıxmamalı, evin havası onlar otaqda olmayan vaxt və gecə dəyişdirilməlidir.

Baharın gəlişi ilə bərabər ishal və qastrit kimi xəstəliklər baş qaldırır. Buna əsas səbəb, qida rejimimizin dəyişməsidir.

Qidalanmamıza diqqət etməli və bol su içməliyik. Çöldə  yemək yeyən zaman isə onun nə qədər təmiz olduğundan əmin olmalıyıq. Diyetə başlamaq isə əla fikir ola bilər.

Halsızlıq,yorğunluq,yuxunun tez-tez gəlməsi - yəqin ki, bir çoxumuzun qarşılaşdığı vəziyyətdir. Bu baharın gəlişinə bədənimizin hələ hazır olmadığını göstərir.

Gündə 2-3 litr su içmək, idman etmək, üzgüçülüklə məşğul olmaq məsləhətdir. Siqaret, alkoqollu içki kimi pis vərdişlərdən isə uzaq durmaq lazımdır.