Ürək xəstəliyi heç də hər zaman özünü göstərmir. Olur ki, insan özünü  yaxşı hiss elədiyi halda qəfil ürək tutmasından dünyasını dəyişir. 

Oturaq həyat tərzi, siqaret, piylənmə orqanizmin ürək-damar sisteminin əsas düşmənləridir. Ancaq səhhətini diqqətlə nəzarətdə saxlayan adamın da ürək tutması ola bilər. Ürəyin qaydasında olub-olmadığını elementar testlə yoxlamaq olar.

Ürək xəstəliyinin əlamətləri

Döşəmədə oturaraq ayağı irəli uzadıb, ayaq barmaqlarını yuxarıya doğru qaldırılır. Əlləri uzadaraq barmaqların ucuna toxundurulur. Bu hərəkəti rahatlıqla edə bilirsinizsə, inamla demək olar ki, sizin ürək-damar sistemi artıq yükləmə və fasilələr olmadan işləyir, ürək xəsətləyi səzdən uzaqdır.

Bədən kifayət qədər bərk deyilsə, əlləri barmaqların ucuna çatdırmaqda əziyyət çəkirsinizsə, artıq ürəkdə problem var. Belə insanlara qan damarlarının pozulmasının aradan qaldırılması məsləhət görülür. Qan damarlarının pozulması kollagen çatmamazlığından irəli gəlir. Sərt, ağır kürək əzələləri və ayaqlar kardioloqa müraciət yolunu göstərir. Bunu Məşhur Yapon alimi Katsudzo Nişi də ürəyin sağlam qalmasını istəyirsinizsə ən əvvəl müalicəni ayaqdan başlayın demişdir.